La vida sexual es una parte fundamental de la salud y el bienestar de una persona. Tener una vida sexual satisfactoria (esto es, adaptada a los gustos y necesidades de cada uno) no solo contribuye a la felicidad de las personas, sino que puede ser determinante para la intimidad de una relación; además, también puede
Una de las decisiones más complejas a las que nos podemos enfrentar a lo largo de la vida es la de poner fin a una relación de pareja. Esta decisión se complica aún más cuando hay hijos involucrados, ya que muchas personas temen que el divorcio o la separación pueda causarles un daño irreparable. Sin
¿Te cuesta decir no? ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas? ¿Te sientes culpable cuando te priorizas? Pues en ese caso diríamos que te cuesta poner límites. ¿Por qué es importante saber poner límites a los demás? Los límites son barreras que ponemos a los demás para protegernos mental, física y emocionalmente. Para
La palabra "adicción" se utiliza a menudo para describir cualquier comportamiento impulsivo que sea excesivo, cause un malestar significativo y afecte a la vida diaria de una persona. La adicción suele referirse a prácticas muy perjudiciales, como el consumo de sustancias, o la adicción al juego. El DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos
Los celos son una emoción normal que hemos podido experimentar en diferentes contextos de nuestra vida. Sin embargo, en el momento que los celos causan un impacto en nuestro bienestar, en el de otros y en nuestras relaciones, estos se convierten en un problema. Los celos en la pareja nacen fruto de varias ideas integradas
Parece que, en los últimos años, las emociones han tomado mucho protagonismo en el boca a boca de la gente, de la misma forma que lo han hecho conceptos como la salud mental y la gestión emocional. Esto no es baladí, ya que son conceptos que van indiscutiblemente de la mano. De hecho, puede decirse
La ruptura amorosa o romántica es más común de lo que se piensa, y están aumentando cada vez más: por ejemplo, en España hubo un total de 86851 divorcios en 2021, un 12,5% más que el año anterior. Los motivos que pueden llevar a romper una relación son múltiples (infidelidad, falta de confianza, aburrimiento, la
Es habitual que, a lo largo de los años, el significado de algunos términos vaya cambiando para la gente que los usa. Este fenómeno tiene que ver con varios factores, como la cultura, la adopción de conceptos de otros idiomas, la moda, el ámbito en que se utilizan, el conocimiento de las personas que los
El acto de cuidarse a uno mismo, según la OMS, se refiere a una actitud activa y responsable con respecto a la calidad de vida. Por tanto, el autocuidado es el conjunto de acciones que se toman para proporcionarnos salud mental, física y emocional. Cuidarse requiere identificar cuáles son nuestras necesidades (en todos los niveles)
¿Has oído hablar de los estilos de comunicación? ¿Y de la comunicación asertiva? En este blog ya te explicamos en qué consisten los 4 estilos de comunicación. En la presente entrada vamos a recordar brevemente esos estilos, con la intención de que cada lector se dé cuenta de cuál es el que usa de manera
¿Qué es el trastorno por atracón? Se define como trastorno por atracón al desorden caracterizado por episodios de ingesta compulsiva y recurrente. Entendemos ingesta compulsiva como la conducta de ingerir grandes cantidades de comida con rapidez y en un breve espacio de tiempo, en ausencia de sensación de hambre. Además, la persona que lo padece
¿Qué es el duelo perinatal o duelo gestacional? La pérdida de un embarazo y/o un bebé deseado es sin duda, una vivencia devastadora, independientemente de la edad gestacional. El término se utiliza para hacer referencia a la pérdida producida en cualquier mes de la gestación hasta el primer mes de vida del bebé. Por tanto,
Da la impresión de que estar soltero debe ser vivido como una condena. En la conciencia colectiva, estar soltero puede significar varias cosas. ¿Se te ocurre alguna? Por ejemplo: “no soy merecedor/a de estar con nadie”, “debo tener un problema”, “me voy a quedar sola/o”, “no soy lo suficientemente atractiva/o”, etc. Todas esas ideas parecen
Los hábitos son comportamientos repetidos a los que nos hemos acostumbrado o adaptado con el tiempo; pueden ser buenos (por ejemplo, ir a entrenar tres veces por semana), o perjudiciales (por ejemplo, morderse las uñas). Muchas personas se proponen crear hábitos nuevos, especialmente en épocas de cambio (en Año Nuevo, al comenzar el curso escolar…)
¿Te ha ocurrido alguna vez que, al intentar conocer a alguien, esa persona ha desaparecido de repente? ¿O te ha ido “dando largas” hasta que la has perdido de vista? Si la respuesta a alguna de esas preguntas es que “sí”, entonces has sido víctima de ghosting. Por el contrario, ¿lo has hecho tú a
¿Qué es hacer “Luz de Gas”? El “gaslighting”, conocido en España como el acto de hacer luz de gas, se describe como un tipo de violencia psicológica. Consiste en hacer creer a la otra persona que está perdiendo la cordura y hacerla dudar de su juicio, percepción o memoria. El término surge de una obra
¿Qué es el apego? El apego, en su significado más académico, es el vínculo afectivo que aparece entre el cuidador (generalmente un progenitor) y el niño, estableciéndose en los primeros momentos de vida. El apego tiene la finalidad de garantizar el cuidado del niño, su correcto desarrollo psicológico, consolidar su personalidad, gestionar sus emociones… Por
La inteligencia es un concepto amplio y algo abstracto, respecto al cual todavía existe debate. En concreto, no hay un consenso definitivo en torno a cuestiones como cómo definirla, qué ámbitos cognitivos cubre exactamente, si es algo universal, o cómo medirla. La definición más sencilla y genérica sería que la inteligencia es la capacidad para
¿Qué es mansplaining? El mal hábito de explicar lo que no se ha preguntado, molesto ¿verdad?, pues es una situación que las mujeres del mundo viven a diario. El Término Mansplaining surge de la composición de los siguientes términos ingleses: Man (hombre) y explain (explicar). Se trata de la explicación por parte de un hombre
¿Qué significa la autocompasión en psicología? Según Gilbert (2014) la autocompasión se define como la “sensibilidad al sufrimiento propio y de los demás, junto con el compromiso de tratar de aliviarlo y prevenirlo”. Es un modo de relacionarnos con nosotros mismos de forma más saludable, especialmente en momentos de dolor, sufrimiento o fracaso. Utilizar la
Costa de les Germanetes, 6, 2ºB, 07010 Palma, Balearic Islands
(parkings cercanos Pza. Sta Payesa y Sa Riera)
