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Instituto Psicología-Sexología Mallorca - C/ Costa de les Germanetes, 6, 2º B. 07010 Palma de Mallorca

Blog

10 Ene
Personas mayores y autoestima

Vivimos en una sociedad cada vez más envejecida, en la que el aumento de la esperanza de vida juntamente con la alta natalidad producida en el conocido periodo de “baby

05 Ene
Cuando el cerebro se somete a quimioterapia: Chemo Brain

¿Dónde están las llaves?, ¿qué cené ayer? o ¿de qué iba la película que vimos ayer? son cuestiones de la vida cotidiana que la gente afectada por ‘Chemo Brain’ pueden

08 Nov
Sexo BDSM y Kinki

Sexo BDSM y Kinki El impulso sexual se produce a causa de estímulos desencadenantes, los cuales pueden ser tanto internos como externos. Por un lado, la predisposición biológica es un

28 Oct
LAS EMOCIONES Y CÓMO GESTIONARLAS.

¿Qué son las emociones? Las emociones se suelen definir como un complejo estado afectivo, una reacción subjetiva que ocurre como resultado de cambios fisiológicos o psicológicos que influyen sobre el

22 Oct
DEPENDENCIA EMOCIONAL: CÓMO IDENTIFICARLA

Seguro que en alguna ocasión has pensado que alguien cercano era muy dependiente de su pareja, familia o amigos, o incluso tú mismo/a te has sentido o te sientes actualmente

06 Sep
LA DICTADURA DE LA FELICIDAD

¿Te ha pasado alguna vez que te has sentido forzado/a a estar contento/a, incluso cuando creías que no tenías motivos para estarlo? ¿Te ha pasado que, al intentar forzarte a

20 Ago
“YO SOY FUERTE, NO NECESITO IR AL PSICÓLOGO”: UNA REFLEXIÓN

Por suerte, la creencia social que permanecía arraigada en la sociedad de que ir al psicólogo era “cosa de locos” se va desvaneciendo cada vez más. Habitualmente, vamos encontrando personas

27 Jul
Mindfulness, ¿qué es y para qué sirve?

El mindfulness o atención plena se ha definido de distintos modos según diferentes autores. Bishop y sus compañeros lo definen como: “Una forma de atención no elaborativa, que no juzga,

07 Jul
Sexo: ¿placer o necesidad?

¿A quién no le gusta disfrutar del sexo de una manera u otra? Cierto, algunas personas pueden pasar un periodo prolongado de tiempo sin mantener relaciones sexuales o sin realizar

04 Jun
LA FIBROMIALGIA: ¿QUÉ ES Y CÓMO SE TRATA?

Puede que de cada vez más conozcas personas que han sido diagnosticadas de fibromialgia o te la hayan diagnosticado a ti mismo/a. Los avances que se han producido en la

15 May
Estilos de comunicación

Existen cuatro tipos de conducta de interacción social: agresiva, pasiva, pasiva-agresiva y asertiva. En función del estilo de comunicación que adoptemos, la forma en que nos relacionemos con los demás

09 Abr
¿Qué puedo hacer si duermo mal?

El insomnio puede causar problemas de salud, alteraciones cardiovasculares, déficits cognitivos y de memoria. Los niños y las niñas insomnes presentan dificultades de aprendizaje y problemas de conducta. Numerosos estudios demuestran que

06 Abr
EL LADO OSCURO DE LAS REDES SOCIALES

Cada día son más los usuarios de redes sociales como Instagram, Facebook o Twitter. A través de ellas, compartimos información privada e invertimos tiempo en conocer información sobre los demás.

01 Abr
Trastornos de Ansiedad y procesos centrales.

Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes

17 Feb
¿POR QUÉ LA COVID EMPIEZA A “PESAR” DE VERDAD?

En pocas semanas se cumplirá un año desde que la vida nos cambió. A todos y a todas. Ha dado igual la edad que tuviéramos, dónde viviéramos o cuáles fueran

08 Feb
LOS MIEDOS EN LA INFANCIA. ¿DEBO ACTUAR O ESPERAR A QUE SE LE PASE?

Todos tenemos miedos, y eso también se aplica a los más pequeños de la casa. El miedo es considerado una reacción básica para el funcionamiento y el desarrollo humano, ya

12 Nov
El suicidio en adolescentes: ¿qué podemos hacer para prevenirlo?

La muerte de un adolescente por suicidio es una tragedia que deja consecuencias devastadoras para la familia, los amigos y la comunidad. En estos casos, aquellas personas más relacionadas con

16 Oct
RELATOS DE UNA INFANCIA

- ¡Tomás! ¡Levántate ya o volverás a llegar tarde a clase! ¡No quiero tener que repetirlo! - ¡Estoy enfermo, mamá! – gritó Tomás desde su habitación para hacerse oír. Según

05 Oct
¿Qué hacer cuándo no sabes qué hacer?

Si estás leyendo esto, y te sientes identificad@, no temas, porque no estás sol@. Es bastante común sentir, en algún momento o etapa de nuestra vida, una crisis existencial o

21 May
Después del confinamiento

Tras el confinamiento la vida cambia. Lo que conocemos por normalidad ahora pasará a ser la “nueva normalidad” a la que todos y todas debemos adaptarnos, hasta recuperarla tal como

13 May
EL PROCESO DE DUELO POR FALLECIMIENTO DE LA PAREJA SENTIMENTAL

Cómo adaptarse a una vida donde el compañero/a ya no está. Cuando nos enfrentamos a la muerte de un ser querido, concretamente de la pareja sentimental, ésta no solo se

08 Abr
CÓMO GESTIONAR LAS DISCUSIONES CON LAS PERSONAS CON LAS QUE CONVIVIMOS

Las personas, en cualquier relación, podemos llegar a discutir, por muchos motivos diferentes. Sabemos que en las relaciones de pareja son comunes las discusiones por no entendernos o por no

08 Abr
15 CANCIONES PARA HACER EL AMOR (PARTE I)

La música, en función del ritmo y la melodía, propicia que las personas podamos estar más o menos receptivas a múltiples experiencias. Si escuchando Álex Ubago algunas personas se retroalimentan en el

02 Abr
JUNTOS PERO NO REVUELTOS

Como afrontar el confinamiento separado de la pareja Desde que el pasado 14 de Marzo de 2020 se declarara en España el estado de alarma, la vida de todos los

01 Abr
Diferentes estados por los que puedo pasar durante el covid-19

Estamos viviendo una situación excepcional en la historia moderna, una situación que nos ha pillado a todos/as desprevenidos/as y sorprendidos/as. Si vemos las noticias, cada día, a lo largo de

17 Mar
Estado de alarma: ¿cómo afectará a nuestras emociones y cómo afrontar sus efectos?

La restricción de salidas del domicilio a la que nos vemos obligados actualmente en nuestras comunidades, pone a prueba entre otras cosas algunas variables psicológicas que no suelen estarlo habitualmente

12 Feb
Autoestima

Todas las personas tenemos autoestima, de hecho, hablamos de ella con mucha frecuencia y, en mayor o menor medida, sabemos identificar si es alta o es baja. Las dificultades principales

19 Sep
EL ORGASMO: tan deseado y a la vez tan desconocido

“Segundos antes de que ocurra sientes una sensación de libertad y, cuando llega, quieres más…”; “La cabeza va a mil revoluciones, el cuerpo se sacude de forma incontrolada, es como

05 Jul
Duelo en la pérdida de un bebé

Artículo escrito y desarrollado por Instituto Psicología-Sexología Mallorca para la web www.rubenbalta.com. Pulsa aquí para poderlo leer.

05 Jul
El poder de nuestro pensamiento

Artículo del Instituto Psicología-Sexología Mallorca para la web www.mundopsicologos.com . Pulsa aquí para poderlo leer.

25 Jun
“Mujeres con pene, hombres con vagina… la TRANSEXUALIDAD”

“Mujeres con pene, hombres con vagina… la TRANSEXUALIDAD” Todo el mundo le conoce como Fran, pero ella se siente Claudia. Al nacer le pusieron de nombre Rosa, pero él prefiere

07 Mar
TODO LO QUE DESEAS SABER SOBRE EL SEXO ANAL.

A día de hoy siguen existiendo muchos tabús y mitos en torno al sexo. Como sabemos, existe un amplio abanico de posibilidades en torno a las prácticas sexuales y todas

27 Feb
CUANDO LOS NIÑOS TIENEN QUE DECIR ADIÓS: EL DUELO INFANTIL.

“Los que aprendieron a conocer la muerte en lugar de temerla y luchar contra ella, se convirtieron en nuestros maestros acerca de la vida” (Kübler-Ross, 1983).¿QUÉ ES EL DUELO? El

01 Feb
LA ANSIEDAD: TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA COMBATIRLA.

En nuestro día a día se ha convertido en algo muy común hablar sobre ansiedad. Oímos expresiones como: “alguien padece o ha padecido ansiedad”, “estoy ansioso/a”, “paso o he pasado

13 Dic
LAS FANTASÍAS SEXUALES: IMAGINANDO EL SEXO.

Las fantasías sexuales: imaginando el sexo A momentos, invaden nuestro pensamiento por completo, causando una revolución interior. Algunas de ellas decidimos compartirlas con los demás, incluso llevarlas a la práctica.

19 Jul
CUIDARTE A TI CUANDO TIENES HIJOS/AS NO ES SER EGOÍSTA

Hoy en día tener hijas/os es una elección. Son varios los motivos por los cuales una pareja o una persona decide tener descendencia (culturales, emocionales, etc.); sin embargo, tomar la

29 Mar
DUELO: TODO IRÁ BIEN PERO NUNCA SERÁ COMO ANTES

En la vida en muchas ocasiones sufrimos pérdidas que debemos afrontar como, por ejemplo, la muerte de un ser querido, una ruptura sentimental o un despido laboral. Hacer frente a

06 Feb
TERAPIA DE PAREJA: ¿PODEMOS SALVAR NUESTRA RELACIÓN?

A consulta acuden a menudo parejas que deciden poner solución a sus problemas. Dichos problemas se dan por varios motivos: convivencia, hijos/as, falta de comunicación, dificultades a la hora de

12 Ene
FOBIAS: CUANDO EL MIEDO PARECE QUE PUEDE CONTIGO

Todas las personas en algún momento de nuestra vida podemos experimentar miedos a determinadas situaciones, personas, objetos, etc. (más…)

12 Dic
CUANDO LA PENETRACIÓN ES DOLOROSA ¿QUÉ PUEDO HACER?

La sexualidad es un concepto muy amplio que abarca muchos aspectos y formas de entendernos entre los seres humanos, como seres sexuados que somos. Sin embargo, existen algunos factores que

31 Oct
SATISFACCIÓN SEXUAL: CÓMO MEDIRLA Y ALCANZARLA

Habitualmente hemos creído que el orgasmo es la meta a conseguir y que, en función de cuántos tengamos, nuestro nivel de satisfacción sexual será mayor o menor. (más…)

03 Oct
DEPRESIÓN: CUANDO TODO PARECE UNA MONTAÑA

Son diversos los trastornos que pueden afectarnos haciendo que nuestro estado de ánimo se vea alterado y nuestro bienestar disminuya o desaparezca. Uno de los trastornos más habituales por los

19 Sep
SAPIOSEXUALIDAD: ¿NOS ENAMORAMOS DE LA INTELIGENCIA?

Cada persona es un mundo y si hablamos en términos de sexualidad podemos encontrar gustos y preferencias muy variadas. Y es que en sexualidad no hay nada escrito; existe una

10 Ago
EL ESTRÉS: CÓMO RECONOCERLO Y COMBATIRLO

Seguramente en algún momento habremos escuchado frases como “¡Qué estrés, no voy a llegar a tiempo!”, “Últimamente estoy muy estresada, no tengo tiempo para nada”, “Mi hijo está muy estresado,

12 Jun
ADICCIONES: ¿QUÉ SON Y CÓMO TRATARLAS?

El campo de las adicciones ha ido expandiéndose con el paso del tiempo y con la aparición de nuevas tecnologías.  Existe la adicción a sustancias como el alcohol, tabaco, cannabis,

29 May
AÚN NO LO SABES TODO DE LA MASTURBACIÓN…

Hablar de masturbación hoy en día aún puede ser un tema controvertido, pues siguen existiendo tabús y mitos al respecto, aunque la mayoría de ellos se han ido superando. Sin

24 Abr
PRIMERAS RELACIONES SEXUALES

Son muchas las cuestiones que se comentan en torno a la virginidad y a las primeras relaciones sexuales. Cuando somos adolescentes pensamos en la virginidad como algo de lo que

13 Mar
“CONTAR OVEJAS YA NO ME FUNCIONA”. EL INSOMNIO.

La ciencia y nuestra propia experiencia nos han demostrado que dormir es una actividad absolutamente necesaria para el ser humano. Un tercio de nuestra vida la pasamos con los ojos

21 Feb
DIFERENCIAS ENTRE EL DESEO Y LA EXCITACIÓN ENTRE HOMBRES Y MUJERES.

¿Son lo mismo deseo y excitación?: Respuesta Sexual Humana Son diversas las teorías que se han ido sugiriendo sobre la Respuesta Sexual Humana, sin embargo las más conocidas y populares

21 Feb
¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN?

Habitualmente nuestro ritmo de vida conlleva un desgaste físico y psicológico elevado, donde el estrés y las prisas son los protagonistas. Por ello, a veces es necesario parar y atender

31 Ene
LA SEXOLOGÍA

¿Cuál es el trabajo de un sexólogo o de una sexóloga?  El trabajo de un/a sexólogo/a consiste en estudiar todo aquello relacionado con el hecho de ser mujeres y hombres,

 
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