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Preguntas frecuentes

Para lo que me pasa… ¿me hace falta atención psicológica y/o sexológica?

No siempre resulta fácil saberlo. Generalmente, toda situación en nuestra vida que nos genere pensamientos, emociones y comportamientos que nos hagan sufrir a nosotros mismos o a los demás y/o nos dificulten nuestro día a día (en el trabajo, con la pareja, amigos, familia, etc.) es muy probable que sea susceptible de atención psicológica y/o sexológica.

Ante la duda, nuestra recomendación es que consultes sin compromiso, tal vez optando por la Visita Informativa Gratuita que ofrecemos, por una llamada o un email, y de esta forma asegurarte de si es esto lo que estás buscando y de si podemos ayudarte con tu problema concreto.

¿En qué consiste una psicoterapia?

Acudir a una consulta de atención psicológica es un paso importante y en ocasiones difícil de decidir, por tanto, para nosotras es importante que te sientas informado/a sobre el proceso que vamos a iniciar.

En algunos casos, puede ser suficiente un asesoramiento puntual de pocas sesiones, pero muy a menudo el problema es algo más complejo y requiere de un proceso terapéutico que consta de las siguientes fases:

Evaluación del problema y de la/s persona/s implicada/s: durante algunas sesiones nos encargamos de conocer en profundidad los comportamientos, emociones y/o pensamientos problemáticos, así como también una breve historia psicosocial de la persona o pareja. Es necesario para averiguar el origen y mantenimiento del problema, y para una correcta intervención.
Devolución de la información: informamos de lo evaluado y de la forma de resolver el problema o paliar los síntomas. Este día ponemos en común nuestros objetivos terapéuticos, además de explicar la intervención posterior.
Intervención: periodo en el que realizamos los cambios necesarios, se aprenden técnicas psicológicas que puedan servir de ayuda, etc. Es frecuente que en esta fase haya “tareas para casa” como parte del tratamiento. En este momento del proceso es primordial el “trabajo en equipo”.
Seguimiento: una vez alcanzados los objetivos, se realizan algunas sesiones de seguimiento más espaciadas en el tiempo para comprobar que los cambios favorables se mantienen y prevenir recaídas. Aun habiendo realizado la psicoterapia presencial, estos seguimientos en ocasiones pueden ser telefónicos.

En cualquier caso, las fases descritas son el eje básico con el que trabajamos, pero la evaluación y tratamiento se realiza siempre de forma personalizada ya que, en función de cada caso, son convenientes unas estrategias u otras para solucionar o mejorar el problema.

¿Qué metodología se utiliza?

La corriente de la Psicología con la que trabajamos es la Cognitivo-Conductual, que está contrastada empíricamente y cuenta, por tanto, con apoyo científico.

Además, esta metodología fomenta el aprendizaje de estrategias por parte del paciente, lo cual disminuye la dependencia hacia el terapeuta y reduce el número de sesiones.

¿Con qué frecuencia debo ir a consulta?

La frecuencia habitual es semanal, ya que así es posible llegar a los objetivos más rápidamente. De todas formas, en función de las características de cada caso, podemos establecer otra frecuencia de sesiones.

Si tengo un problema sexual o de pareja, ¿debemos acudir ambos/as a consulta?

A la primera visita, si el problema es de tipo sexológico, puedes acudir cómo y con quién te encuentres más cómoda/a en función de lo que te preocupe. Una vez se inicie la evaluación, tu terapeuta te informará de si es conveniente que te acompañe tu pareja y cuándo.

Por otro lado, si el problema que te trae a consulta es de pareja, generalmente sí suele ser conveniente que vengáis ambos/as.

¿Puedo iniciar un tratamiento sexológico si no tengo pareja?

Por supuesto que sí. En muchas ocasiones, cuando se realiza un tratamiento sexológico, tener una pareja que colabore en la terapia puede ser ventajoso; pero si no se está en dicha situación, hay otras estrategias para solucionar o mejorar el problema.

¿Puedo venir a terapia si mi horario es complicado?

Sí. El horario de consulta es tan flexible como nos es posible para adaptarnos a vuestras necesidades.

¿Durará mucho la terapia?

És dificil establecer una duración concreta de la terapia. No obstante, el proceso terapeutico no pretende ser un camino eterno sino dotar de las estrategias necesarias para afrontar la problematica objetivo con el menor tiempo posible.

En este vídeo respondemos a algunas de las preguntas más frecuentes referentes al trabajo de los sexólogos y las sexólogas.

Preguntas frecuentes sobre la terapia durante el COVID-19

COVID-19

Hemos creado un espacio exclusivo debido al COVID-19, ya que la situación ha cambiado nuestras rutinas, han surgido nuevas inquietudes, necesidades y preguntas, y ha supuesto un impacto emocional que desde el Instituto de Psicología-Sexología Mallorca queremos cubrir para que puedas estar al día de qué hacer ante esta situación.

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