La terapia de pareja hace referencia al proceso de atención psicológica a parejas que pasan por momentos difíciles y no saben cómo afrontar o resolver los conflictos y dificultades que aparecen o afectan a la relación de pareja.
La terapia de pareja abarca la evaluación, el diagnóstico y el tratamiento enfocado a mejorar la calidad de la relación de pareja, si bien es cierto que, para este objetivo, a veces, se debe compaginar con terapia individual de alguno de los miembros de la pareja, o de ambos.
Estos son los temas más comunes que abordamos en la terapia de pareja:
| Dificultades de comunicación | Infidelidades |
| Dificultades para tomar decisiones y/o negociar | Dependencia emocional |
| Resolución de problemas | Problemas en la relación con la familia de nuestra pareja (hijos, padres, etc.) |
| Problemas de convivencia | Malos tratos |
| Discusiones frecuentes | Separación o ruptura sentimental |
| Celos/Desconfianza |
Estas son algunas de las consultas más frecuentes en esta área. Sin embargo, son muchos los aspectos que pueden llevarnos a buscar ayuda. Si vuestro motivo de consulta no se encuentra aquí pero creéis que podemos ayudaros, podéis poneros en contacto con nosotras directamente y hacer vuestra consulta, de manera que podamos deciros con más exactitud si podemos ayudaros o dónde podríais acudir.
Preguntas frecuentes sobre nuestra Terapia de Pareja
¿Cuándo acudir a terapia de pareja?
Las parejas suelen acudir a consulta cuando presentan un malestar significativo, insatisfacción o problemas en su relación, independientemente de cuál sea la causa. Dichos problemas se dan por varios motivos: convivencia, hijos/as, falta de comunicación, dificultades a la hora de expresar sentimientos, discusiones, etc. En estos casos, es recomendable acudir a consulta cuando hay un malestar que no sabemos manejar o cuando hemos intentando ponerle solución por nosotros/as mismos/as y no ha funcionado.
¿Cómo funciona la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un tipo de terapia que se centra en los patrones disfuncionales de relación entre los dos miembros.
Para poder determinar y contextualizar los problemas que se están dando en la relación, es importante realizar una evaluación exhaustiva, tanto de cada miembro de la pareja como de la relación en sí, para después planificar el tratamiento más adecuado.
Cabe tener en cuenta que la terapia de pareja está dirigida a que cada uno de los miembros de la pareja se sienta mejor consigo mismo/a y, posteriormente, juntos/as puedan poner solución a sus conflictos. Sin embargo, es importante saber que la terapia de pareja, aunque inicialmente esté enfocada a solucionar los conflictos y problemas de la pareja, en ocasiones puede dar lugar a que la pareja decida que es mejor la separación. Esto puede resultar sorprendente, pero debemos recordar que la prioridad nunca deja de ser que los miembros de la pareja se encuentren lo mejor posible, aunque sea separados/as. Por tanto, la finalidad no es únicamente solucionar los problemas, sino que también puede ser contemplar la opción de separarse sin conflictos.
¿Qué se hace en la terapia de pareja?
Como antes mencionábamos, lo primero que se realiza es un proceso de evaluación tanto de los miembros de la pareja como de los patrones de relación entre ellos. Es importante conocer cuáles son los conflictos que se dan, qué los está causando, cómo se están manteniendo y por qué. En ocasiones, inicial o simultáneamente a la terapia de pareja, se trabajan algunos aspectos a nivel individual que puedan estar interfiriendo en la relación.
Posteriormente, se ofrecen herramientas para poder solucionar los conflictos que hasta ahora se vinieran dando; por ejemplo, de comunicación, fomento de la empatía, de cambio de pensamiento, de autocontrol, entre otras. Una vez iniciado el tratamiento, es conveniente asimilar que éste llevará un tiempo de aprendizaje. El/la terapeuta hará un seguimiento del proceso, hasta que se dé una mejoría y se alcancen los objetivos, momento en el cual finalmente se dará el alta.
¿Cuántas sesiones de terapia de pareja necesito?
El número de sesiones necesarias depende de varios factores: la naturaleza del conflicto, el tiempo que lleva presente, la implicación de ambos miembros y los objetivos que se quieran alcanzar.
En general, las primeras sesiones se centran en comprender la historia de la relación, las dificultades actuales y las necesidades de cada persona. A partir de ahí, se establece un plan de intervención adaptado a la pareja.
Algunas parejas experimentan cambios significativos tras pocas sesiones, mientras que en otras el proceso puede prolongarse más para consolidar los avances. Lo importante no es tanto la cantidad, sino el compromiso y la implicación con el proceso.
El objetivo final es que ambos miembros se sientan mejor consigo mismos/as y con la relación, adquiriendo herramientas que les ayuden a comunicarse y resolver sus diferencias de manera más saludable.
¿Y si uno de los dos miembros no desea ir a consulta?
Puede darse que uno de los miembros de la pareja no quiera acudir a terapia. En estos casos, es posible trabajar individualmente sólo con la persona que acude a consulta, y no en pareja, abordando aspectos personales que puedan estar interfiriendo en la relación, por ejemplo, la toma de decisiones o los niveles de ansiedad, entre otros.
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia de pareja en Mallorca?
En el Instituto de Psicología – Sexología Mallorca ofrecemos la primera visita informativa presencial de manera gratuita. Cada sesión posterior tienen un coste de 70 € y una duración aproximada de 1 hora.
¿La terapia de pareja funciona?
El pronóstico de la terapia es bueno si la pareja que acude a consulta es consciente del proceso que va a iniciar, si ambos/as están motivados/as y cumplen con las tareas que se pautan, es decir, si son adherentes al tratamiento. Sin embargo, el pronóstico no es bueno si la pareja que acude a consulta lo hace como última opción, al borde de la ruptura y sin motivación ni implicación suficiente. Por tanto, existen más probabilidades de éxito si al inicio de la terapia la pareja no ha llegado a un desgaste emocional previo.
¿La terapia de pareja sirve para la falta de deseo sexual?
La terapia de pareja puede ser muy útil cuando la falta de deseo sexual está relacionada con dificultades dentro de la relación. A menudo, el deseo se ve afectado por la comunicación, los conflictos no resueltos, la rutina o la distancia emocional entre los miembros de la pareja. En estos casos, trabajar juntos en terapia permite mejorar la conexión, la confianza y la intimidad, lo que puede favorecer una recuperación del deseo.
Sin embargo, cuando el origen del problema está más vinculado a factores individuales —como el estrés, la depresión, los cambios hormonales o el efecto de determinados tratamientos médicos— puede ser más adecuado abordar el tema desde la terapia sexológica o individual.
El papel del profesional será ayudar a identificar cuál es la causa principal y orientar hacia el tipo de intervención más adecuada para cada caso.