Categoria: Psicologia sanitària

Avui dia és molt comú escoltar familiars, amics/amigues o coneguts/es dir “estic depre” o “em sento depressiu/va”. Això vol dir que realment tenen depressió? O simplement estan tristos? Sovint confonem depressió amb tristesa, són dos conceptes que hi estan vinculats, però hi ha diferències entre ells. Per una banda, la tristesa és una de les

Llegir més

Expressions com “té una personalitat forta” o “té molta personalitat” són molt comunes en el dia a dia. Quan escoltem el terme “personalitat”, quasi tots sabem què entendre: solem pensar en com actua algú en el seu entorn, si és una persona simpàtica, sensible, tímida… En concret, “tenir molta personalitat” significa socialment ser una persona

Llegir més

Coneixes algú que hagi augmentat i baixat molt de pes, diverses vegades a la seva vida? Algú que sempre veus amb la intenció de cuidar-se i va provant diferents mètodes? Moltes vegades, aquests intents de cuidar-nos amaguen un desig molt profund d’encaixar en els cànons de bellesa actuals. Tot i així, les dificultats per arribar-hi

Llegir més

El perfeccionisme és un aspecte que la societat entén com alguna cosa bona, positiva i que cal premiar, però què passa quan es porta a l'extrem? Per si mateix, el perfeccionisme no és positiu o negatiu. Aquest es pot dividir en dos factors: preocupacions perfeccionistes i esforços perfeccionistes. En aquest sentit, depenent del factor que

Llegir més

“Jo és que tinc un TOC”, “Cada dia canvia d'opinió, és molt bipolar…”. Et sona haver escoltat una cosa semblant? Tots hem escoltat en algun moment frases com aquestes o fins i tot podem haver-les dit. Però sabem realment a què ens estem referint moltes vegades quan utilitzem aquesta etiqueta? Som conscients de com aquesta

Llegir més

Ets PAS? Com saber-ho? La psicologia ha basat els seus estudis de personalitat en els factors avaluats en el model dels cinc grans trets i en altres models derivats d'aquest. El model del "Big Five" analitza la composició de cinc dimensions de personalitat en el seu sentit més ampli sent aquests: l'obertura a l'experiència, la

Llegir més

En funció de la societat en la qual ens trobem, apostar diners en diferents tipus de jocs, com les màquines escurabutxaques o els partits de futbol, pot considerar-se un passatemps sense cap perill. El problema ve quan aquest passatemps es converteix en una necessitat. Fa dècades es considerava que els problemes de joc eren un

Llegir més

“No soc prou bo/na per aquesta feina”, “No em mereixo la posició en la qual estic”, “Segur que en algun moment ficaré la pota i tots s'adonaran que no soc vàlid/a”. Alguna vegada t'has dit coses així a tu mateix/a? Si és així, continua llegint perquè potser estàs patint la síndrome de l'impostor. La síndrome

Llegir més

Avui parlarem sobre un fenomen estudiat per la psicologia social anomenat efecte Ringelmann. Maximilien Ringelmann va ser un enginyer agrònom francès el qual estava duent a terme diferents recerques en l'àmbit agrícola amb la finalitat d'optimitzar el rendiment del treball animal i humà. Ringelmann va observar que quan un grup de persones tiren d'una corda

Llegir més

Vivim en una societat cada vegada més envellida, en la qual l'augment de l'esperança de vida juntament amb l'alta natalitat produïda en el conegut període de “baby boom” ha derivat en un percentatge cada vegada més alt de persones majors de 65 anys. Aquestes dades suggereixen una possible dificultat per a satisfer les necessitats assistencials

Llegir més

Què són les emocions? Les emocions es solen definir com un complex estat afectiu, una reacció subjectiva que ocorre com a resultat de canvis fisiològics o psicològics que influeixen sobre el pensament i la conducta. En psicologia, estan associades a diferents fenòmens, inclosos el temperament, la personalitat, l'humor o la motivació. Segons David G. Meyers,

Llegir més

T’ha passat alguna vegada que t’has sentit forçat/da a estar content/a, fins i tot quan pensaves que no tenies motius per estar-ho? T’ha passat que quan has intentat forçar-te a estar content/a, no ho has aconseguit i t’has sentit pitjor del que estaves abans? Si sents que no és vàlid tenir moments de malestar i

Llegir més

Per sort, la creença social que romania arrelada en la societat de que anar al psicòleg era “cosa de bojos” se va esvaint cada cop més. Habitualment, anam trobant persones que, sense gens ni mica d’inseguretat, afirmen acudir o haver acudit al psicòleg, estar-hi orgulloses i recomanar també a altres persones que segueixin les seves

Llegir més

El Mindfulness o atenció plena s'ha definit de diferents maneres segons diferents autors. Bishop i els seus companys ho defineixen com: “Una forma d'atenció no elaborativa, que no jutja, centrada en el present, en la qual cada pensament, sentiment o sensació que apareix en el camp atencional és reconeguda i acceptada tal com és” (2004).

Llegir més

És possible que de cada vegada coneguis més persones que han estat diagnosticades de fibromiàlgia o te l’hagin diagnosticat a tu mateix/a. Els avanços que s’han aconseguit en els darrers anys en la investigació d’aquesta malaltia són de gran rellevància. Fa anys i degut al desconeixement, es podia considerar a aquestes persones com “queixoses” o

Llegir més