Existeixen tres tipus de conducta d'interacció social: agressiva, passiva, passiva-agressiva i assertiva. En funció de l'estil de comunicació que adoptem, la forma en què ens relacionem amb els altres canviarà. La persona no es respecta a sí mateixa. No dóna la seva opinió ni expressa els seus sentiments per si molesta a algú. Cedeix front
L'insomni pot causar problemes de salut, alteracions cardiovasculars, dèficits cognitius i de memòria. Els nens i les nenes insomnes presenten dificultats d'aprenentatge i problemes de conducta. Nombrosos estudis demostren que les persones amb insomni tenen més trastorns afectius, símptomes com a ansietat i depressió. Un bon somni afavoreix les relacions dels qui ens envolten, familiars,
Sentir ansietat de manera ocasional és una part normal de la vida. No obstant això, les persones amb trastorns d'ansietat amb freqüència tenen preocupacions i pors intenses, excessives i persistents sobre situacions diàries. Amb freqüència, en els trastorns d'ansietat es donen episodis repetits de sentiments sobtats d'ansietat intensa i por o terror que aconsegueixen un
En poques setmanes es complirà un any des que la vida ens va canviar. A tots i a totes. Ha estat igual l'edat que tinguéssim, on visquéssim o quines fossin les nostres circumstàncies, perquè la pandèmia Covid-19 no sols va arribar per a quedar-se sinó que ens ha obligat a viure una vida diferent alterant
Si estás leyendo esto, y te sientes identificad@, no temas, porque no estás sol@. Es bastante común sentir, en algún momento o etapa de nuestra vida, una crisis existencial o de identidad, por llamarlo de alguna manera. De hecho, puede ser normal hasta sentir varias de éstas, en diferentes momentos del ciclo vital. No sólo
Després del confinament la vida canvia. El que coneixem per normalitat ara passarà a ser la "nova normalitat" a la qual tots i totes ens hem d'adaptar, fins recuperar-la tal com la coneixíem fins ara. Perquè, encara que sembli llunyà i incert i no sapiguem amb exactitud quan, l'important és saber que tot això que
Les persones, en qualsevol relació, podem arribar a discutir, per molts motius diferents. Sabem que en les relacions de parella són comunes les discussions per no entendre'ns o per no estar d'acord en alguna cosa; però, això ens pot passar també amb els nostres pares o mares, germans / es, amics / es, companys /
Estem vivint una situació excepcional en la història moderna, una situació que ens ha enxampat a tots / es desprevinguts / es i sorpresos / es. Si veiem les notícies, cada dia, al llarg dels anys, ens han explicat moltíssimes històries, coses que han passat al llarg i ample de la planeta, però mai el
La restricció de sortides del domicili a la qual ens veiem obligats actualment a les nostres comunitats, posa a prova entre altres coses algunes variables psicològiques que no solen estar-ho habitualment o no en tanta intensitat. Aquesta realitat, pot implicar algunes dificultats de maneig d'elles, pel que us volem donar algunes recomanacions que pensem poden
Totes les persones tenim autoestima, de fet, parlem d'ella amb molta freqüència i, en major o menor mesura, sabem identificar si és alta o és baixa. Les dificultats principals es donen quan, tot i identificant que no tenim una autoestima alta, no sabem què fer per canviar-la i / o millorar-la. En aquest blog trobaràs
En el nostre dia a dia s'ha convertit en una cosa molt comú parlar sobre ansietat. Sentim expressions com: "algú pateix o ha patit ansietat", "estic ansiós / a", "pas o he passat un període d'ansietat", o "alguna cosa en concret (volar, insectes, llocs tancats, etc.) em generen ansietat "... És una paraula ja incorporada
Costa de les Germanetes, 6, 2ºB, 07010 Palma, Balearic Islands
(parkings propers Pça. Sta Pagesa i Sa Riera)
