Categoría: Blog

La maternidad es, sin duda, uno de los viajes más profundos y desafiantes que una mujer puede emprender. Aunque está llena de alegría, crecimiento y amor, también conlleva muchas incertidumbres y presiones, frecuentemente agravadas por las expectativas y juicios sociales. Las críticas sobre la crianza han existido desde siempre, pero con el auge de las

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En el mundo actual, la búsqueda de bienestar emocional se ha vuelto más aceptada y valorada que nunca. Sin embargo, a pesar de la creciente apertura hacia la terapia psicológica, persisten numerosos mitos y prejuicios que rodean el campo de la salud mental. Aunque acudir al psicólogo ya no está igual de mal visto como

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¿Qué es el sentimiento de culpa? De la misma forma que explicamos en nuestro post  ¿Por qué tenemos emociones?, debemos entender que cada una de ellas se manifiesta como un mensajero que nos avisa de lo que está ocurriendo y de lo que deberíamos hacer al respecto. La culpa es un mensajero que nos viene

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Dentro de la diversidad que presenta la humanidad en sus diferentes aspectos y formas, existe una especialmente importante en el mundo de la psicología: la neurodivergencia.  ¿Qué es la Neurodivergencia? La Neurodivergencia es un término no médico para identificar a las personas cuyo cerebro funciona de forma diferente al de la mayor parte de la

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¿Qué es la pirámide de Maslow? El psicólogo Abraham Maslow desarrolló una teoría (también conocida como la teoría de las necesidades humanas) sobre el bienestar humano basada en una jerarquía que clasifica las necesidades humanas según su “relevancia” o su función, colocando las necesidades fisiológicas (relacionadas con la supervivencia) en la base, y las necesidades

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El hambre es una sensación esencial para la supervivencia dado que suele indicar la necesidad de comer. Sin embargo, no todas las veces que sentimos hambre son debidas a esta necesidad. En la actualidad, se hace referencia dos tipos de hambre: el hambre real y el hambre emocional. Aprender a distinguir entre ambos tipos de

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Gran parte de las personas tenemos objetivos, proyectos, ilusiones, planes de mejora en nuestras vidas. Puede ser desde lo más simple, como hacer un huerto en el balcón, un pequeño viaje… hasta algo más trascendental, como mudarse a otra ciudad, cambiar de profesión, etc. Sin embargo, no siempre podemos cumplir todo lo que nos proponemos.

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El embarazo es un período de cambios profundos y emocionantes a múltiples niveles. A medida que nuestro cuerpo se prepara para dar vida, nuestra mente también experimenta significativas transformaciones. La salud mental en el embarazo es un tema crucial que merece la atención de todas las futuras madres y el acompañamiento por parte de sus

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¿Te cuesta decir no? ¿Antepones las necesidades de los demás a las tuyas? ¿Te sientes culpable cuando te priorizas? Pues en ese caso diríamos que te cuesta poner límites. ¿Por qué es importante saber poner límites a los demás? Los límites son barreras que ponemos a los demás para protegernos mental, física y emocionalmente. Para

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La palabra "adicción" se utiliza a menudo para describir cualquier comportamiento impulsivo que sea excesivo, cause un malestar significativo y afecte a la vida diaria de una persona. La adicción suele referirse a prácticas muy perjudiciales, como el consumo de sustancias, o la adicción al juego. El DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos

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Parece que, en los últimos años, las emociones han tomado mucho protagonismo en el boca a boca de la gente, de la misma forma que lo han hecho conceptos como la salud mental y la gestión emocional. Esto no es baladí, ya que son conceptos que van indiscutiblemente de la mano. De hecho, puede decirse

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