“No soc prou bo/na per aquesta feina”, “No em mereixo la posició en la qual estic”, “Segur que en algun moment ficaré la pota i tots s'adonaran que no soc vàlid/a”. Alguna vegada t'has dit coses així a tu mateix/a? Si és així, continua llegint perquè potser estàs patint la síndrome de l'impostor. La síndrome
Avui parlarem sobre un fenomen estudiat per la psicologia social anomenat efecte Ringelmann. Maximilien Ringelmann va ser un enginyer agrònom francès el qual estava duent a terme diferents recerques en l'àmbit agrícola amb la finalitat d'optimitzar el rendiment del treball animal i humà. Ringelmann va observar que quan un grup de persones tiren d'una corda
Què ens succeeix a algunes dones en aquest període del mes que comprèn els dies anteriors al fet que ens vingui la menstruació i durant aquesta? De segur que gairebé totes, si no totes, us heu sentit alguna vegada més sensibles i/o irascibles de l'habitual, per coses banals que la resta del mes pot ser
La sexomnia és un tipus particular de parasomnia – alteracions conductuals durant el son, com el famós somnambulisme– en el qual l'individu realitza algun tipus d'acte sexual. Aquest pot ser de diferents formes i canviar de persona a persona o fins i tot per a una mateixa persona segons l'ocasió: des de la masturbació, fins
L'agència de salut pública del Govern Federal del Canadà (Canadian Estrategy for Cancer Control) va aprovar en 2004 la declaració del distrès emocional com el "6è signe vital" en els pacients de càncer. Aquesta declaració implica la necessitat de controlar sistemàticament la resposta de distrès emocional, igual que la resta dels seus precedents (pols, respiració,
Vivim en una societat cada vegada més envellida, en la qual l'augment de l'esperança de vida juntament amb l'alta natalitat produïda en el conegut període de “baby boom” ha derivat en un percentatge cada vegada més alt de persones majors de 65 anys. Aquestes dades suggereixen una possible dificultat per a satisfer les necessitats assistencials
Què són les emocions? Les emocions es solen definir com un complex estat afectiu, una reacció subjectiva que ocorre com a resultat de canvis fisiològics o psicològics que influeixen sobre el pensament i la conducta. En psicologia, estan associades a diferents fenòmens, inclosos el temperament, la personalitat, l'humor o la motivació. Segons David G. Meyers,
T’ha passat alguna vegada que t’has sentit forçat/da a estar content/a, fins i tot quan pensaves que no tenies motius per estar-ho? T’ha passat que quan has intentat forçar-te a estar content/a, no ho has aconseguit i t’has sentit pitjor del que estaves abans? Si sents que no és vàlid tenir moments de malestar i
Per sort, la creença social que romania arrelada en la societat de que anar al psicòleg era “cosa de bojos” se va esvaint cada cop més. Habitualment, anam trobant persones que, sense gens ni mica d’inseguretat, afirmen acudir o haver acudit al psicòleg, estar-hi orgulloses i recomanar també a altres persones que segueixin les seves
El Mindfulness o atenció plena s'ha definit de diferents maneres segons diferents autors. Bishop i els seus companys ho defineixen com: “Una forma d'atenció no elaborativa, que no jutja, centrada en el present, en la qual cada pensament, sentiment o sensació que apareix en el camp atencional és reconeguda i acceptada tal com és” (2004).
És possible que de cada vegada coneguis més persones que han estat diagnosticades de fibromiàlgia o te l’hagin diagnosticat a tu mateix/a. Els avanços que s’han aconseguit en els darrers anys en la investigació d’aquesta malaltia són de gran rellevància. Fa anys i degut al desconeixement, es podia considerar a aquestes persones com “queixoses” o
Existeixen tres tipus de conducta d'interacció social: agressiva, passiva, passiva-agressiva i assertiva. En funció de l'estil de comunicació que adoptem, la forma en què ens relacionem amb els altres canviarà. La persona no es respecta a sí mateixa. No dóna la seva opinió ni expressa els seus sentiments per si molesta a algú. Cedeix front
L'insomni pot causar problemes de salut, alteracions cardiovasculars, dèficits cognitius i de memòria. Els nens i les nenes insomnes presenten dificultats d'aprenentatge i problemes de conducta. Nombrosos estudis demostren que les persones amb insomni tenen més trastorns afectius, símptomes com a ansietat i depressió. Un bon somni afavoreix les relacions dels qui ens envolten, familiars,
Sentir ansietat de manera ocasional és una part normal de la vida. No obstant això, les persones amb trastorns d'ansietat amb freqüència tenen preocupacions i pors intenses, excessives i persistents sobre situacions diàries. Amb freqüència, en els trastorns d'ansietat es donen episodis repetits de sentiments sobtats d'ansietat intensa i por o terror que aconsegueixen un
En poques setmanes es complirà un any des que la vida ens va canviar. A tots i a totes. Ha estat igual l'edat que tinguéssim, on visquéssim o quines fossin les nostres circumstàncies, perquè la pandèmia Covid-19 no sols va arribar per a quedar-se sinó que ens ha obligat a viure una vida diferent alterant
Si estás leyendo esto, y te sientes identificad@, no temas, porque no estás sol@. Es bastante común sentir, en algún momento o etapa de nuestra vida, una crisis existencial o de identidad, por llamarlo de alguna manera. De hecho, puede ser normal hasta sentir varias de éstas, en diferentes momentos del ciclo vital. No sólo
Després del confinament la vida canvia. El que coneixem per normalitat ara passarà a ser la "nova normalitat" a la qual tots i totes ens hem d'adaptar, fins recuperar-la tal com la coneixíem fins ara. Perquè, encara que sembli llunyà i incert i no sapiguem amb exactitud quan, l'important és saber que tot això que
Les persones, en qualsevol relació, podem arribar a discutir, per molts motius diferents. Sabem que en les relacions de parella són comunes les discussions per no entendre'ns o per no estar d'acord en alguna cosa; però, això ens pot passar també amb els nostres pares o mares, germans / es, amics / es, companys /
Estem vivint una situació excepcional en la història moderna, una situació que ens ha enxampat a tots / es desprevinguts / es i sorpresos / es. Si veiem les notícies, cada dia, al llarg dels anys, ens han explicat moltíssimes històries, coses que han passat al llarg i ample de la planeta, però mai el
La restricció de sortides del domicili a la qual ens veiem obligats actualment a les nostres comunitats, posa a prova entre altres coses algunes variables psicològiques que no solen estar-ho habitualment o no en tanta intensitat. Aquesta realitat, pot implicar algunes dificultats de maneig d'elles, pel que us volem donar algunes recomanacions que pensem poden
Costa de les Germanetes, 6, 2ºB, 07010 Palma, Balearic Islands
(parkings propers Pça. Sta Pagesa i Sa Riera)
