Habitualmente nuestro ritmo de vida conlleva un desgaste físico y psicológico elevado, donde el estrés y las prisas son los protagonistas.
Por ello, a veces es necesario parar y atender a nuestras necesidades de una forma más consciente a través, por ejemplo, de la relajación.
La relajación es un estado de consciencia que nos aporta un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. La relajación también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas, que se van acumulando con el paso del tiempo.
En este curso haremos una introducción a la relajación para poderla llevar a cabo en nuestro día a día.
Contenidos:
- Concepto y tipos de relajación.
- Técnicas de relajación y cómo aplicarlas.
- Beneficios de la relajación.
Destinatarios: Cualquier persona interesada en el tema que quiera conocer y poner en práctica las técnicas de relajación.
Fecha: 11 de mayo de 2019
Horario: de 10:00h a 14:00h
Duración del taller: 4 horas
Imparte: Camila Galindo (alumna en prácticas) e Isabel Capó (Psicóloga General Sanitaria acreditada por la Conselleria de Salut B-02877)
Lugar de realización del taller: Instituto Psicología-Sexología Mallorca. Calle San Miguel, nº68A, 5º (Palma de Mallorca).
Precio: TALLER GRATUITO
Actualmente no tenemos previsto realizar este taller próximamente, pero si estás interesado en este tema, cualquiera de nuestras psicólogas podrán ayudarte. Puedes elegir pedir una primera cita gratuita sin compromiso
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