Hablar de masturbación hoy en día aún puede ser un tema controvertido, pues siguen existiendo tabús y mitos al respecto, aunque la mayoría de ellos se han ido superando. Sin embargo, desde la Sexología se entiende que la masturbación es una forma más de expresar nuestra sexualidad y es una práctica tan aceptada como cualquier otra, sea a solas o en pareja, e incluso que tiene muchos beneficios para nuestra salud.
Cabe tener en cuenta que la masturbación es habitual en el ser humano, es importante saber que muchos niños se masturban, incluso desde los 18 meses de edad. Esta práctica se estabiliza cuando los niños llegan a los 3 o 5 años y luego disminuye en frecuencia hasta la pubertad. Los niños se masturban por placer, para tranquilizarse o simplemente para explorarse. Su forma de masturbarse no tiene por qué ser una réplica de cómo lo haría un adulto, pero se estimulan, descubren y sienten placer acariciándose. Se masturban como parte de la curiosidad natural que sienten por su cuerpo. No es algo de lo que debamos preocuparnos, sino normalizarlo y tratarlo con naturalidad.
¿Qué es la masturbación?
Cuando hablamos de masturbación hacemos referencia a la estimulación de los genitales, o de otras partes del cuerpo, con la finalidad de obtener placer sexual, llegando o no al orgasmo, y como una forma de liberar la tensión sexual. Ésta es una práctica sexual más dentro del amplio abanico de posibilidades para disfrutar de nuestra sexualidad, por tanto, no es obligatorio llevarla a cabo; podemos o no masturbarnos si nos apetece y de la forma que más nos guste.
Son muchos los beneficios que se obtienen a través de la masturbación, tanto psicológicos (ayuda a combatir el estrés, genera sensación de bienestar, mejora nuestra autoestima, etc.) como fisiológicos (ayuda a conciliar el sueño, fortalece nuestro sistema inmunitario, fortalece los músculos del suelo pélvico, etc.). Más allá del placer sexual que podamos obtener a solas, la masturbación es una forma de autonocimiento sexual. Por ello, debemos tener en cuenta que una persona que se masturba teniendo pareja no significa que no esté satisfecha sexualmente, sino que, con esta práctica se estimula, se descubre y se conoce mejor (además de que es su propio cuerpo y no hay nada de malo en darse placer a uno /a mismo/a). Nuestro cuerpo no siempre reacciona igual a los mismos estímulos y, durante toda la vida, podemos ir descubriéndonos sexualmente.
¿Se masturban con más frecuencia los hombres que las mujeres?
Para poder contestar a esta pregunta, debemos tener en cuenta la educación recibida y como se ha concebido la masturbación. Tiempo atrás se concebía como un pecado y se decía que los hombres se podían quedar ciegos, que les saldrían pelos en las manos o granos en la cara. La masturbación femenina ni se contemplaba. Una vez superados estos mitos y entendiendo que es algo natural, a través de esta misma educación, se normaliza la masturbación en los hombres; los adolescentes expresan sin pudor que se masturban, cosa que, desgraciadamente, no suele pasar igual en las chicas.
Muchas chicas cuando son jóvenes no se sienten cómodas hablando de la masturbación y dicen no hacerlo. Recordemos que hasta hace poco la sexualidad de la mujer no se tenía en cuenta, y las mujeres no hablaban abiertamente de ella. Aunque cabe tener presente que la masturbación, como cualquier otra práctica sexual, pertenece a nuestra intimidad y estamos en nuestro derecho a no contarlo.
Por tanto, hay chicas que se masturban y lo dicen, hay chicas que sí se masturban pero prefieren no decirlo y realmente hay chicas que no se masturban porque no les interesa o no sienten la necesidad. Algunas chicas creen que la masturbación es sólo introducir los dedos en la vagina, y por este motivo la rechazan, les genera desagrado introducirse los dedos u objetos sexuales en la vagina, ya que no les genera placer. Esto es debido a que, habitualmente, existe un desconocimiento acerca de otras técnicas de masturbación como veremos a continuación.
Sin embargo, aunque se conoce que los hombres hablan más abiertamente de la masturbación, cabe tener en cuenta que no todos los hombres lo hacen, ya que hay hombres que dicen no tener la necesidad de hacerlo, incluso otros afirman que es parte de la adolescencia pero una vez pasada ésta pierden el interés.
La masturbación puede ser igualmente saludable a cualquier edad, no sólo forma parte de la pubertad y la adolescencia y, aunque se tenga pareja, puede ser muy beneficiosa para seguir conociéndose y disfrutando de la sexualidad a solas, sin significar insatisfacción sexual ni nada malo.
¿Qué formas de masturbación existen?
Existen diversas maneras de masturbarse, tanto para hombres como para mujeres, y cada uno/a encuentra la forma que le resulta más placentera; puede variar a lo largo de la vida e, incluso, se pueden utilizar diferentes técnicas durante la misma masturbación. En esta práctica la imaginación también juega un papel importante.
En el caso de los hombres, las formas de masturbación más frecuentes son:
- Agarrarse el pene con una mano y hacer movimientos de arriba a abajo con una presión y un ritmo que les resulte placentero. Dentro de esta modalidad, existen diferentes formas: con las dos manos, con la mano izquierda si se es diestro y viceversa, sólo estimulando el glande, con la mano al revés, entre otras.
- A través de roces con la almohada, la cama, el sofá, la ropa, etc.
- Utilizando juguetes eróticos: vibradores para estimular el glande, el perineo o la zona anal; juguetes para penetración anal; muñecas hinchables, vaginas artificiales o masturbadores simuladores de sexo oral.
- Estimulación de los testículos.
En el caso de las mujeres, también existen diversas prácticas de masturbación. Las más frecuentes son:
- Estimulación del clítoris con la mano o con algún juguete sexual, sobre todo juguetes que vibran.
- Estimulación del clítoris con el chorro de la ducha.
- Penetración vaginal o anal con sus dedos haciendo movimientos dentro-fuera o con juguetes eróticos como un vibrador o un dildo (existen de diferentes formas, tamaños y texturas).
- A través de roces con la almohada, cama, sofá, peluches, ropa, etc. o apretando los muslos.
- Algunas incluso se masturban tocándose otra parte del cuerpo como los pechos o mediante fantasías, sin estimularse directamente los genitales.
Habitualmente las mujeres se masturban a través de la estimulación directa del clítoris pues resulta muy placentero, consiguiendo, en la mayoría de los casos, el orgasmo a través de éste. Sin embargo, como hemos visto, existen muchas formas diferentes de masturbarse, y cada mujer puede encontrar la que le resulte más cómoda y placentera en ese momento.
Por tanto, la masturbación tiene muchos beneficios y es una práctica muy saludable que cualquier persona puede llevar a cabo si así lo desea. Y, aunque habitualmente conocemos la masturbación como una práctica en solitario, no debemos olvidar que en pareja también es muy común; puede ser muy satisfactoria y no necesariamente debe ser un preliminar al coito, sino una práctica en sí considerándose una relación sexual plena y segura (no existe riesgo de embarazo ni contagio de Infecciones de Transmisión Sexual).
Si quieres conocer mejor las técnicas de masturbación, si nunca te has masturbado y te gustaría empezar a hacerlo o si la masturbación te genera malestar y no te deja disfrutar de tu sexualidad como te gustaría, puedes contactar con nosotras…