La teràpia de parella fa referència al procés d’atenció psicològica a parelles que passen per moments difícils i no saben com afrontar o resoldre els conflictes i dificultats que apareixen o afecten a la relació de parella.
La teràpia de parella abarca l’avaluació, el diagnòstic i el tractament enfocat a millorar la qualitat de la relació de parella, si bé és cert que, per a aquest objectiu, de vegades, s’ha de compaginar amb teràpia individual d’algun dels membres de la parella, o de tots dos.
Aquests són els temes més comuns que aborda la teràpia de parella:
| Dificultats de comunicació | Infidelitats |
| Dificultats per prendre decisions i / o negociar | Dependència emocional |
| Resolució de problemes | Problemes en la relació amb la família de la nostra parella (fills, pares, etc.) |
| Problemes de convivència | Maltractaments |
| Discussions freqüents | Separació o ruptura sentimental |
| Gelosia / Desconfiança |
Aquestes són algunes de les consultes més freqüents en aquesta àrea. No obstant això, són molts els aspectes que poden portar-nos a buscar ajuda. Si el vostre motiu de consulta no es troba aquí però creieu que podem ajudar-vos, podeu posar-vos en contacte amb nosaltres directament i fer la vostra consulta, de manera que puguem dir-vos amb més exactitud si podem ajudar-vos o on podríeu acudir.
Preguntes freqüents sobre la nostra Teràpia de Parella
Quan anar a teràpia de parella?
Les parelles solen acudir a consulta quan presenten un malestar significatiu, insatisfacció o problemes en la seva relació, independentment de quina sigui la causa. Aquests problemes es donen per diversos motius: convivència, fills/es, manca de comunicació, dificultats a l’hora d’expressar sentiments, discussions, etc. En aquests casos, és recomanable acudir a consulta quan hi ha un malestar que no sabem manejar o quan hem intentant posar-hi solució per nosaltres mateixos i no ha funcionat.
Com funciona la teràpia de parella?
La teràpia de parella és un tipus de teràpia que se centra en els patrons disfuncionals de relació entre els dos membres.
Per poder determinar i contextualitzar els problemes que s’estan donant en la relació, és important realitzar una avaluació exhaustiva, tant de cada membre de la parella com de la relació en si, per després planificar el tractament més adequat.
Cal tenir en compte que la teràpia de parella està dirigida a que cada un dels membres de la parella se senti millor amb si mateix / a i, posteriorment, junts / es puguin posar solució als seus conflictes. No obstant això, és important saber que la teràpia de parella, encara que inicialment estigui enfocada a solucionar els conflictes i problemes de la parella, de vegades pot donar lloc al fet que la parella decideixi que és millor la separació. Això pot resultar sorprenent però hem de recordar que la prioritat mai deixa de ser que els membres de la parella estiguin el millor possible, encara que sigui separats/des. Per tant, la finalitat no és únicament solucionar els problemes, sinó que també pot ser contemplar l’opció de separar-se sense conflictes.
Què es fa en la teràpia de parella?
Com abans esmentàvem, el primer que es realitza és un procés d’avaluació tant dels membres de la parella com dels patrons de relació entre ells. És important conèixer quins són els conflictes que es donen, què els està causant, com s’estan mantenint i per què. En ocasions, inicial o simultàniament a la teràpia de parella, es treballen alguns aspectes a nivell individual que puguin estar interferint en la relació.
Posteriorment, s’ofereixen eines per poder solucionar els conflictes que fins ara es vinguessin donant; per exemple, de comunicació, foment de l’empatia, de canvi de pensament, d’autocontrol, entre d’altres. Un cop iniciat el tractament, és convenient assimilar que aquest portarà un temps d’aprenentatge. El / la terapeuta farà un seguiment de el procés, fins que es doni una millora i s’assoleixin els objectius, moment en el qual finalment es donarà l’alta.
Quantes sessions de teràpia de parella necessito?
El nombre de sessions necessàries depèn de diversos factors: la naturalesa del conflicte, el temps que porta present, la implicació dels dos membres i els objectius que es vulguin assolir.
En general, les primeres sessions se centren a comprendre la història de la relació, les dificultats actuals i les necessitats de cada persona. A partir d´aquí, s´estableix un pla d´intervenció adaptat a la parella.
Algunes parelles experimenten canvis significatius després de poques sessions, mentre que en d’altres el procés es pot prolongar més per consolidar els avenços. El que és important no és tant la quantitat, sinó el compromís i la implicació amb el procés.
L’objectiu final és que tots dos membres se sentin millor amb ells mateixos i amb la relació, adquirint eines que els ajudin a comunicar-se i resoldre les seves diferències de manera més saludable.
I si un dels dos membres no vol anar a consulta?
Pot donar-se que un dels membres de la parella no vulgui anar a teràpia. En aquests casos, és possible treballar individualment només amb la persona que acudeix a consulta, i no en parella, abordant aspectes personals que puguin estar interferint en la relació, per exemple la presa de decisions o els nivells d’ansietat, entre d’altres.
Quan costa una sessió de teràpia de parella a Mallorca?
A l’Institut de Psicologia – Sexologia Mallorca oferim la primera visita informativa presencial de manera gratuïta. Contacta amb nosaltres per confirmar el preu de la resta de sessions.
La teràpia de parella funciona?
El pronòstic de la teràpia és bo si la parella que va a consulta és conscient del procés que iniciarà, si les dues persones estan motivades i compleixen amb les tasques que es pauten, és a dir, si són adherents al tractament. No obstant això, el pronòstic no és bo si la parella que va a consulta ho fa com a última opció, a la vora de la ruptura i sense motivació ni implicació suficient. Per tant, hi ha més probabilitats d’èxit si a l’inici de la teràpia la parella no ha arribat a un desgast emocional previ.
La teràpia de parella serveix per a la manca de desig sexual?
La teràpia de parella pot ser molt útil quan la manca de desig sexual està relacionada amb dificultats dins de la relació. Sovint, el desig es veu afectat per la comunicació, els conflictes no resolts, la rutina o la distància emocional entre els membres de la parella. En aquests casos, treballar junts en teràpia permet millorar la connexió, la confiança i la intimat, cosa que pot afavorir la recuperació del desig.
Tanmateix, quan l’origen del problema està més vinculat a factors individuals —com l’estrès, la depressió, els canvis hormonals o l’efecte d’alguns tractaments mèdics— pot ser més adequat abordar el tema des de la teràpia individual o sexològica.
El paper del professional serà ajudar a identificar quina és la causa principal i orientar cap al tipus d’intervenció més adient per a cada cas.