{"id":3441,"date":"2021-08-20T14:39:28","date_gmt":"2021-08-20T14:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/psicomallorca0877.live-website.com\/yo-soy-fuerte-no-necesito-ir-al-psicologo-una-reflexion\/"},"modified":"2025-08-19T09:22:29","modified_gmt":"2025-08-19T09:22:29","slug":"yo-soy-fuerte-no-necesito-ir-al-psicologo-una-reflexion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/en\/yo-soy-fuerte-no-necesito-ir-al-psicologo-una-reflexion\/","title":{"rendered":"\u201cYO SOY FUERTE, NO NECESITO IR AL PSIC\u00d3LOGO\u201d: UNA REFLEXI\u00d3N"},"content":{"rendered":"\n

Por suerte, la creencia social que permanec\u00eda arraigada en la sociedad de que ir al psic\u00f3logo era \u201ccosa de locos\u201d se va desvaneciendo cada vez m\u00e1s. Habitualmente, vamos encontrando personas que, sin ning\u00fan atisbo de inseguridad, afirman acudir o haber acudido al psic\u00f3logo, estar incluso orgullosas de ello y recomendar tambi\u00e9n a otras personas que sigan sus pasos.<\/a><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed que no es de esta creencia de la que me gustar\u00eda hablar, sino de su hermana menor, la creencia menos magnificada tal vez, menos extrema pero igualmente da\u00f1ina y falsa. La de que las personas que acuden al psic\u00f3logo son m\u00e1s d\u00e9biles o fr\u00e1giles que las dem\u00e1s. Oraciones como \u201cYo voy a poder salir solo de esto\u201d, \u201cTotal un psic\u00f3logo no puede solucionar mis problemas laborales, familiares (o del tipo que fuere)\u201d, o incluso \u201c\u00bfSabes qu\u00e9 tu prima est\u00e1 yendo \u201cde psic\u00f3logos\u201d (expresi\u00f3n, dicho sea de paso, usada despectivamente o con condescendencia en la mayor\u00eda de los casos)? Pues s\u00ed, siempre fue m\u00e1s d\u00e9bil de car\u00e1cter que su hermana\u201d, ilustran a la perfecci\u00f3n a lo que me refiero.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, lo verdaderamente importante no es se\u00f1alar como equivocadas a las personas que piensan o expresan este tipo de creencias, sino hacer una reflexi\u00f3n social acerca de por qu\u00e9 ocurre esto y qu\u00e9 hacer para paliarlo, de forma que as\u00ed aumentemos la tolerancia con los dem\u00e1s y, por supuesto, tambi\u00e9n con las personas que deciden en un momento de sus vidas acudir a atenci\u00f3n psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1. \u201cYo nunca he necesitado que me ayude un\/a profesional y he tenido muchos problemas\u201d:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed radica una primera cuesti\u00f3n: la idea de que hay gente a la que le puede pasar eso de sentirse mal psicol\u00f3gicamente, eso de sentir que necesita algo de ayuda para salir de un bache emocional\u2026 y personas que no. Lo lamento por quienes se sintieran \u201cblindados\u201d por esta creencia pero la cosa no funciona as\u00ed. Todos somos susceptibles en uno o varios momentos de nuestras vidas de sentir que no podemos con todo, que algo nos supera, y en esos momentos lo prudente, lo bueno para s\u00ed mismos y para los dem\u00e1s y lo m\u00e1s sano es acudir al profesional que les pueden ayudar.<\/p>\n\n\n\n

Y por supuesto, si en el pasado no hemos ido a un psic\u00f3logo eso es independiente a no haberlo necesitado o a que la presencia de un psic\u00f3logo no hubiera sido de ayuda. Si bien es cierto que muchas personas no se han sentido tan desbordadas nunca o han tenido recursos ya aprendidos previamente para afrontarlo por s\u00ed mismas, en muchas otras ocasiones simplemente no se ha ido al psic\u00f3logo por m\u00faltiples razones, aun pudiendo ser algo beneficioso para sus vidas.<\/p>\n\n\n\n

2. \u201cSi eres fuerte y no te rindes, puedes con todo\u201d:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Imaginemos que ante un c\u00e1ncer, un reciente infarto de miocardio, una enfermedad rara, una discapacidad o, incluso, una gastroenteritis, alguien aplicara este tipo de expresiones. Probablemente, no tendr\u00eda mucha acogida y seguramente surgir\u00edan algunas protestas y desaprobaciones. \u00bfPor qu\u00e9 lo hacemos, entonces, con los s\u00edntomas, las afectaciones, las disfunciones o los trastornos emocionales?<\/p>\n\n\n\n

Este problema radica en la baja educaci\u00f3n emocional con la que los adultos actuales han crecido en la mayor\u00eda de los casos. Por suerte, se est\u00e1 trabajando en que las nuevas generaciones vayan haci\u00e9ndose mayores con un mejor conocimiento de sus emociones y una mayor gesti\u00f3n de las mismas, ya que ese aspecto no solamente se relaciona con la presente y futura salud mental, sino tambi\u00e9n con la f\u00edsica (previene de enfermedades m\u00e9dicas, h\u00e1bitos alimenticios poco saludables, consumo de t\u00f3xicos, etc.); sin embargo, como comentaba, los adultos de la actualidad en muchos casos han crecido con el \u201clos hombres no lloran\u201d, \u201chay que ser fuertes\u201d, \u201clas decisiones hay que tomarlas fr\u00edamente (es decir, sin tener en cuenta las emociones)\u201d, \u201cno hablemos de esto porque duele\u201d\u2026 En resumen, un conjunto de ideas que presentan a las emociones como molestias o eventos imprevistos que aparecen muchas veces sin avisar, nublan la mente y que, por tanto, mejor si no les hacemos caso y, lo que es peor, no las expresamos.<\/p>\n\n\n\n

Como consecuencia directa, las personas que no solamente expresan las emociones desagradables, sino que adem\u00e1s asumen su necesidad de ayuda, han \u201ccedido\u201d a esas emociones, han \u201cperdido\u201d esa batalla\u2026<\/p>\n\n\n\n

Nada m\u00e1s lejos de la realidad. Necesitamos seguir trabajando en esa inteligencia emocional desde ni\u00f1os hasta adultos (incluyendo 2\u00aa y 3\u00aa edad) para ver esta realidad que son las emociones con unas gafas bien graduadas y para darnos cuenta como sociedad de que no se trata tanto de ser fuertes como una roca, ya que hasta ella acaba erosionada por el mar, sino m\u00e1s bien como un junco (tal como dice la canci\u00f3n) que se dobla pero siempre sigue en pie.<\/p>\n\n\n\n

3. \u201cPuedo solo\/a\u201d:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Las personas no somos islas. La creencia de que afrontar algo sin ayuda ni apoyo, profesional o no, tiene m\u00e1s m\u00e9rito o nos hace m\u00e1s fuertes (volviendo al tema) como personas, es un mito.<\/p>\n\n\n\n

Las personas somos animales sociales, necesitamos de los dem\u00e1s, salimos fortalecidos y resistentes despu\u00e9s de palabras de aliento y de abrazos. Y por supuesto tambi\u00e9n despu\u00e9s de que un profesional de la psicolog\u00eda nos ayude a aprender recursos nuevos o nos trasmita c\u00f3mo movilizar los que ya tenemos. Porque ese es el otro tema: los psic\u00f3logos, huelga decirlo, no solucionamos los problemas familiares, laborales o de pareja, sino que ayudamos a que sean las propias personas afectadas las que lo hagan. Por eso un tratamiento psicol\u00f3gico es un proceso activo y no pasivo por parte del paciente, y por eso tambi\u00e9n es esperable que las mejoras se mantengan una vez finalizado el tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

Habr\u00eda m\u00e1s puntos y creencias err\u00f3neas que podr\u00edamos comentar. Sin embargo, este breve art\u00edculo no pretende sino ser una primera reflexi\u00f3n ante esta necesidad que persiste en nuestra sociedad, aunque la estigmatizaci\u00f3n de los problemas de salud mental sea cada vez menor. Pero necesitamos seguir trabajando en ello.<\/p>\n\n\n\n

Y para finalizar, \u00bfse os ocurre mayor fortaleza y valent\u00eda que mirar a lo que m\u00e1s temes a los ojos, cont\u00e1rselo a una persona extra\u00f1a, seguir sus pautas aunque duelan a veces, y salir de eso al final sin saber, muchas veces, a d\u00f3nde te va a llevar? [Tengamos en cuenta que hay personas que acuden a consulta por problemas que les han acompa\u00f1ado siempre y que, por tanto, no conocen c\u00f3mo es vivir sin ellos.]<\/p>\n\n\n\n

A m\u00ed no se me ocurre.<\/p>\n\n\n\n

Esto tambi\u00e9n pretende ser un peque\u00f1o homenaje para ellos y ellas.<\/p>\n\n\n\n

Paola Obrador<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Psic\u00f3loga Col. N\u00ba B-1815<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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