{"id":7371,"date":"2026-10-20T11:19:59","date_gmt":"2026-10-20T09:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/?p=7371"},"modified":"2026-10-20T11:57:33","modified_gmt":"2026-10-20T09:57:33","slug":"imatge-corporal-i-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/imatge-corporal-i-autoestima\/","title":{"rendered":"Imatge corporal i autoestima"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Taula de contiguts<\/strong><\/p><nav><ol><li class=\"\"><a href=\"#la-relacio-entre-la-imatge-corporal-i-lautoestima\">Com afecta la imatge corporal a la nostra autoestima<\/a><ol><li class=\"\"><a href=\"#senyals-duna-relacio-negativa-amb-la-imatge-corporal\">Senyals d&#8217;una relaci\u00f3 negativa amb la imatge corporal<\/a><\/li><\/ol><\/li><li class=\"\"><a href=\"#que-podem-fer-per-ajudar\">Qu\u00e8 podem fer per ajudar?<\/a><\/li><\/ol><\/nav><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image alignleft uagb-block-a1979d9b wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-left\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/percepcio-positiva-imatge-corporal.jpg\" alt=\"\" class=\"uag-image-7376\" width=\"193\" height=\"193\" title=\"percepcio-positiva-imatge-corporal\" loading=\"lazy\" role=\"img\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La manera com una persona percep el seu cos influeix profundament en el seu benestar emocional. La imatge corporal no es limita \u00fanicament a l&#8217;aparen\u00e7a f\u00edsica, sin\u00f3 que tamb\u00e9 inclou els pensaments, els sentiments i les creences que desenvolupem sobre nosaltres mateixos. Quan aquesta percepci\u00f3 \u00e9s positiva, acostuma a existir una major seguretat, confian\u00e7a i autoestima. Tanmateix, quan esdev\u00e9 negativa, pot afectar la salut mental, les relacions personals i la qualitat de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Actualment, la pressi\u00f3 social relacionada amb l&#8217;aparen\u00e7a f\u00edsica \u00e9s m\u00e9s present que mai. Les xarxes socials, la publicitat i determinats est\u00e0ndards de bellesa generen comparacions constants i expectatives poc realistes. Moltes persones senten que necessiten tenir un determinat aspecte per ser acceptades, admirades o valorades, fet que provoca inseguretat i una relaci\u00f3 poc saludable amb el propi cos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tot i que aquest problema sovint s&#8217;associa especialment als adolescents i als joves, la realitat \u00e9s que pot afectar persones de qualsevol edat. Adults, infants i persones grans tamb\u00e9 poden experimentar insatisfacci\u00f3 corporal o una baixa autoestima relacionada amb la seva imatge.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"la-relacio-entre-la-imatge-corporal-i-lautoestima\" class=\"wp-block-heading\">Com afecta la imatge corporal a la nostra autoestima<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image alignleft uagb-block-a8b22c6b wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-left\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/relacio-entre-imatge-corporal-i-autoestima.jpg\" alt=\"\" class=\"uag-image-7377\" width=\"260\" height=\"200\" title=\"relacio-entre-imatge-corporal-i-autoestima\" loading=\"lazy\" role=\"img\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;autoestima est\u00e0 directament connectada amb la manera com ens veiem i ens tractem a nosaltres mateixos. Quan una persona sent rebuig cap al seu cos, \u00e9s habitual que apareguin pensaments negatius, inseguretat i una necessitat constant d&#8217;aprovaci\u00f3 externa. De vegades, petits comentaris sobre el pes, l&#8217;aparen\u00e7a o el f\u00edsic poden quedar gravats durant anys i afectar la confian\u00e7a personal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moltes persones acaben valorant-se \u00fanicament pel seu aspecte f\u00edsic, oblidant que la seva identitat va molt m\u00e9s enll\u00e0 d&#8217;aix\u00f2. El problema apareix quan l&#8217;aparen\u00e7a es converteix en el centre de l&#8217;autoestima i qualsevol canvi f\u00edsic genera ansietat, frustraci\u00f3 o sensaci\u00f3 de frac\u00e0s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A m\u00e9s, la comparaci\u00f3 constant pot augmentar el malestar emocional. Veure imatges aparentment perfectes a internet fa que moltes persones sentin que mai no s\u00f3n prou. Tanmateix, una gran part d&#8217;aquestes imatges estan editades, filtrades o mostren nom\u00e9s una versi\u00f3 irreal de la vida quotidiana.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"senyals-duna-relacio-negativa-amb-la-imatge-corporal\" class=\"wp-block-heading\">Senyals d&#8217;una relaci\u00f3 negativa amb la imatge corporal<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hi ha alguns senyals que poden indicar que una persona est\u00e0 desenvolupant una percepci\u00f3 negativa d&#8217;ella mateixa. Entre aquests hi trobem l&#8217;obsessi\u00f3 constant per l&#8217;aparen\u00e7a, la por excessiva a les cr\u00edtiques, la necessitat de comparar-se cont\u00ednuament amb altres persones o el rebuig cap al propi cos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9 poden apar\u00e8ixer canvis emocionals importants, com ara ansietat, tristesa, a\u00efllament social o una inseguretat extrema. En alguns casos, aquesta preocupaci\u00f3 pot influir fins i tot en l&#8217;alimentaci\u00f3, l&#8217;exercici f\u00edsic o la manera com una persona es relaciona amb els altres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Detectar aquests senyals a temps \u00e9s important per evitar que el malestar emocional augmenti i acabi afectant altres \u00e0rees de la vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"que-podem-fer-per-ajudar\" class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e8 podem fer per ajudar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de les maneres m\u00e9s importants d&#8217;ajudar \u00e9s promoure converses m\u00e9s saludables sobre el cos i l&#8217;autoestima. Moltes vegades, sense adonar-nos-en, reforcem la idea que el valor d&#8217;una persona dep\u00e8n de la seva aparen\u00e7a f\u00edsica. Els comentaris sobre el pes, les dietes o les comparacions poden semblar inofensius, per\u00f2 tenen un impacte emocional considerable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9s important ensenyar que el cos no necessita ser perfecte per ser v\u00e0lid. La salut i el benestar no sempre tenen una \u00fanica imatge, i cada persona experimenta canvis f\u00edsics naturals al llarg de la seva vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9 \u00e9s fonamental fomentar una autoestima basada en aspectes m\u00e9s profunds: la personalitat, els valors, les habilitats, l&#8217;empatia, la creativitat o la manera de relacionar-se amb els altres. <a href=\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/lautocura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">L&#8217;autocura<\/a> tamb\u00e9 \u00e9s una manera d&#8217;augmentar l&#8217;autoestima. Quan una persona apr\u00e8n a recon\u00e8ixer i cuidar el seu valor m\u00e9s enll\u00e0 del f\u00edsic, desenvolupa una relaci\u00f3 molt m\u00e9s saludable amb ella mateixa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un altre aspecte important \u00e9s aprendre a fer un \u00fas cr\u00edtic de les xarxes socials. Entendre que moltes imatges estan editades o mostren est\u00e0ndards irreals ajuda a reduir les comparacions i la pressi\u00f3 per encaixar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escoltar sense jutjar tamb\u00e9 marca una gran difer\u00e8ncia. Moltes persones necessiten espais on puguin expressar les seves inseguretats sense sentir-se ridiculitzades ni menystingudes. A <a href=\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/\">l&#8217;Institut Psicologia-Sexolog\u00eda Mallorca<\/a> t&#8217;oferim aquest espai per comen\u00e7ar a sanar i acompanyar-te durant tot el proc\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La manera com una persona percep el seu cos influeix profundament en el seu benestar emocional. La imatge corporal no [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7375,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-7371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-sanitaria"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/imatge-corporal-i-autoestima.jpg",1200,800,false],"thumbnail":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/imatge-corporal-i-autoestima-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/imatge-corporal-i-autoestima-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/imatge-corporal-i-autoestima-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/imatge-corporal-i-autoestima-1024x683.jpg",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/imatge-corporal-i-autoestima.jpg",1200,800,false],"2048x2048":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/imatge-corporal-i-autoestima.jpg",1200,800,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Instituto Psicolog\u00eda Sexolog\u00eda","author_link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"La manera com una persona percep el seu cos influeix profundament en el seu benestar emocional. La imatge corporal no [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7371"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7384,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7371\/revisions\/7384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}