{"id":6926,"date":"2026-04-21T10:33:47","date_gmt":"2026-04-21T10:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/?p=6926"},"modified":"2026-04-21T11:00:02","modified_gmt":"2026-04-21T11:00:02","slug":"sexualitat-a-la-tercera-edat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/sexualitat-a-la-tercera-edat\/","title":{"rendered":"Sexualitat a la tercera edat"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong><strong>Taula de contiguts<\/strong><\/strong><\/p><nav><ol><li class=\"\"><a href=\"#mites-o-prejudicis-de-la-sexualitat-a-adults-majors\">Mites o prejudicis de la sexualitat a adults majors:<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#fins-a-quina-edat-es-te-desig-sexual-es-diferent-per-homes-o-per-dones\">\u00bfFins a quina edat es t\u00e9 desig sexual? \u00bf\u00c9s diferent per homes o per dones?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#beneficis-de-la-sexualitat-a-la-maduresa\">Beneficis de la sexualitat a la maduresa<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#alguns-consells-per-una-sexualitat-sana-en-persones-majors\">Alguns consells per una sexualitat sana en persones majors:<\/a><\/li><\/ol><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p>Quan parlam de sexualidad a la maduresa, encara hi ha un tab\u00fa social. Molts estereotips consideren que les persones grans no tenen desig o que la sexualitat \u201cacaba\u201d amb l\u2019edat, per\u00f2 la evid\u00e8ncia cient\u00edfica rebutja aquesta visi\u00f3. \u00c9s un tema sovint negligat en l\u2019atenci\u00f3 sanit\u00e0ria i en el discurs cultural, fet que pot fer que les persones grans amaguen o dsimulin les seves necessitats \u00edntimes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9s com\u00fa que el desig sexual canvi\u00ef o disminueixi en intensitat, per\u00f2 no \u00e9s inevitable ni patol\u00f2gic per si mateix. Moltes persones grans mantenen un desig i activitat sexual satisfact\u00f2ria. L\u2019edat pot alterar la resposta sexual, per\u00f2 no elimina la capacitat de desig ni d\u2019expressar intimitat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"mites-o-prejudicis-de-la-sexualitat-a-adults-majors\">Mites o prejudicis de la sexualitat a adults majors:<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u201cLes persones grans no tenen desig sexual\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La sexualitat \u00e9s una dimensi\u00f3 fonamental del benestar al llarg de tot el cicle vital, inclosa la vellesa. Negar la sexualitat de les persones grans sovint \u00e9s conseq\u00fc\u00e8ncia d\u2019estereotips socials i edatisme, m\u00e9s que no pas d\u2019una realitat biol\u00f2gica. Una proporci\u00f3 significativa de persones majors de 60 i 70 anys continua tenint inter\u00e8s sexual i mantenint activitat sexual. En molts casos, el desig pot veure\u2019s influ\u00eft per factors com la salut f\u00edsica, la pres\u00e8ncia de parella, el benestar psicol\u00f2gic o l\u2019actitud cultural envers la sexualitat, per\u00f2 no desapareix simplement per l\u2019edat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cEl sexe ja no \u00e9s important en la vellesa\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La viv\u00e8ncia de l\u2019amor i del desig no desapareix; es transforma. Amb el pas dels anys sovint s\u2019accentua la import\u00e0ncia de l\u2019afecte, la proximitat, la comunicaci\u00f3 i la satisfacci\u00f3 emocional m\u00e9s que l\u2019aspecte reproductiu. El desig pot canviar en intensitat i forma, per\u00f2 l\u2019afecte i la intimitat continuen sent centrals en la vida de moltes persones grans.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cLes malalties o la menopausa\/andropausa eliminen la sexualitat\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tot i que algunes malalties o canvis hormonals associats a l\u2019edat poden influir en la funci\u00f3 sexual, la investigaci\u00f3 mostra que no eliminen necess\u00e0riament la sexualitat ni el desig sexual. Les persones amb malalties cr\u00f2niques continuen expressant necessitats d\u2019intimitat, afecte i sexualitat, encara que de vegades adaptin les seves pr\u00e0ctiques o ritmes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201c\u00c9s rid\u00edcul o inapropiat que les persones grans expressin la seva sexualitat\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es critica o ridiculitza les dones grans (especialment les v\u00eddues: <em>v\u00eddua alegre<\/em>) que mostren inter\u00e8s per tenir parella o relacions afectives i sexuals. A vegades se les etiqueta com si la seva conducta fos inapropiada o exagerada.<br>Tamb\u00e9 s\u2019etiqueta de manera negativa (<em>vell verd<\/em>) els homes grans que mostren desig sexual, com si fos una cosa rid\u00edcula o impr\u00f2pia de la seva edat.<\/p>\n\n\n\n<p>La sexualitat forma part del benestar hum\u00e0 durant tot el cicle vital. Diversos estudis en psicologia i gerontologia han trobat que mantenir una vida sexual o afectiva activa en la vellesa s\u2019associa amb nivells m\u00e9s alts de benestar psicol\u00f2gic, satisfacci\u00f3 vital i qualitat de vida<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cLes persones grans no necessiten educaci\u00f3 sexual\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Precisament, les persones grans d\u2019avui (especialment a Espanya) han crescut majorit\u00e0riament en un context marcat per l\u2019abs\u00e8ncia gaireb\u00e9 total d\u2019educaci\u00f3 sexual, aix\u00ed com per un fort control moral de la sexualitat, especialment durant el franquisme. Aquests dos factors han duit a l\u2019associaci\u00f3 de la sexualitat amb el pecat, la culpa i el silenci; a la negaci\u00f3 del plaer com a objectiu leg\u00edtim, especialment en les dones; a la interioritzaci\u00f3 d\u2019un model sexual patriarcal i fal\u00b7locentrista, en qu\u00e8 el penis i l\u2019erecci\u00f3 es consideren l\u2019eix central de la sexualitat; a un model sexual coitocentrista que identifica la relaci\u00f3 sexual amb la penetraci\u00f3; aix\u00ed com a la desinformaci\u00f3 sobre infeccions de transmissi\u00f3 sexual i a l\u2019exist\u00e8ncia de prejudicis davant l\u2019\u00fas de preservatiu o altres m\u00e8todes anticonceptius. Per aquest motiu, la gent gran sovint necessita educaci\u00f3 sexual per poder q\u00fcestionar i superar aquestes creences i limitacions.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cL\u2019\u00fanic motiu que porta les persones grans a interessar-se sexualment per una altra persona \u00e9s el desig de no estar soles\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La sexualitat no es limita a evitar la soledat. Les persones grans poden cercar plaer, afecte, intimitat emocional, connexi\u00f3 amb la parella, expressi\u00f3 d\u2019amor o satisfacci\u00f3 f\u00edsica. Igual que en altres etapes vitals, la sexualitat pot formar part de la construcci\u00f3 del vincle afectiu i del benestar personal.<\/p>\n\n\n\n<p>Als mites o prejudicis propis de la tercera edat s\u2019hi afegeixen els mites o prejudicis de la sexualitat en general. Per exemple, que el sexe sempre ha de ser passional, que la mida del penis \u00e9s el m\u00e9s important, que sense penetraci\u00f3 no hi ha una relaci\u00f3 sexual completa, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>En aquests blogs podr\u00e0s trobar informaci\u00f3 sobre aquests altres mites: <a href=\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/preguntes-frequents-i-mites-sobre-el-penis-des-de-la-sexologia\/\">Preguntes freq\u00fcents i mites sobre el penis<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/mites-sobre-sexualitat\/\">mites sobre sexualitat<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fins-a-quina-edat-es-te-desig-sexual-es-diferent-per-homes-o-per-dones\">\u00bfFins a quina edat es t\u00e9 desig sexual? \u00bf\u00c9s diferent per homes o per dones?<\/h2>\n\n\n\n<p>Informes de l\u2019OMS, que insisteixen que l\u2019edat cronol\u00f2gica no \u00e9s un predictor directe del desig, sin\u00f3 que ho s\u00f3n l\u2019estat de salut, el benestar psicol\u00f2gic i la qualitat de les relacions.<\/p>\n\n\n\n<p>Llavors, la reducci\u00f3 del desig sexual o de l\u2019activitat \u00edntima no est\u00e0 causada directament per l\u2019edat en si mateixa, sin\u00f3 pels problemes m\u00e8dics associats a l\u2019envelliment, pel consum de determinats f\u00e0rmacs i pels factors psicosocials .La recerca mostra que la inactivitat social, la solitud, la p\u00e8rdua de rols significatius, el dol o l\u2019a\u00efllament poden afavorir estats depressius.<strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Investigacions indiquen que hi ha difer\u00e8ncies en com homes i dones viuen el desig sexual amb l\u2019edat, per\u00f2 aquestes no s\u00f3n exclusivament biol\u00f2giques. Factors culturals i educatius (rols de g\u00e8nere, estereotips, expectatives socials) tamb\u00e9 hi influeixen. Les dones poden interioritzar normes que redueixen l\u2019expressi\u00f3 del desig, i aix\u00f2 es pot veure combinat amb els efectes fisiol\u00f2gics de la menopausa (p\u00e8rdua d\u2019estr\u00f2gens i canvis en la lubricaci\u00f3 i elasticitat vaginal, que poden produir incomoditat o dolor).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"beneficis-de-la-sexualitat-a-la-maduresa\">Beneficis de la sexualitat a la maduresa<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Beneficis f\u00edsics: <\/strong>La sexualitat en la maduresa ajuda a mantenir el cos actiu de manera suau, afavoreix la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia i la relaxaci\u00f3 muscular, i pot millorar la qualitat del son. A m\u00e9s, contribueix a alliberar tensions f\u00edsiques i a mantenir una sensaci\u00f3 general de benestar corporal.<\/p>\n\n\n\n<p>Beneficis psicol\u00f2gics:<strong> <\/strong>La sexualitat pot millorar l\u2019estat d\u2019\u00e0nim, reduir l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat, i augmentar l\u2019autoestima. Tamb\u00e9 ajuda que la persona se senti m\u00e9s vital i activa, cosa que contribueix a mantenir una actitud positiva envers la vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Beneficis emocionals: Enforteix els vincles afectius i la intimitat amb la parella. Permet expressar estima, afecte i proximitat, fet que ajuda a sentir-se estimat, acompanyat i emocionalment recolzat.<\/p>\n\n\n\n<p>Beneficis socials i de qualitat de vida: Millora la qualitat de vida en general, ja que afavoreix les relacions personals i el benestar global. A m\u00e9s, ajuda a mantenir el sentiment de normalitat i continu\u00eftat al llarg de les diferents etapes de la vida.<\/p>\n\n\n\n<p>En resum, la sexualitat en la maduresa no nom\u00e9s t\u00e9 a veure amb el sexe en si, sin\u00f3 tamb\u00e9 amb l\u2019afecte, la intimitat i el benestar f\u00edsic i emocional, que contribueixen a una millor qualitat de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"alguns-consells-per-una-sexualitat-sana-en-persones-majors\">Alguns consells per una sexualitat sana en persones majors:<\/h2>\n\n\n\n<p>La recerca indica que moltes persones grans exploren formes de plaer m\u00e9s enll\u00e0 de la penetraci\u00f3, com ara car\u00edcies, petons, massatges, intimitat emocional o masturbaci\u00f3, i sovint valoren molt aquestes formes d\u2019expressi\u00f3 \u00edntima.<\/p>\n\n\n\n<p>Conviure amb els canvis f\u00edsics implica:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adaptar expectatives: Explorar formes diverses d\u2019intimitat i plaer que s\u2019adaptin a les necessitats individuals o limitacions de cada persona.<\/li>\n\n\n\n<li>Comunicaci\u00f3 oberta amb la parella.<\/li>\n\n\n\n<li>Informar-se i educar-se sexualment, actualitzant coneixements sobre pr\u00e0ctiques sexuals segures, prevenci\u00f3 de malalties de transmissi\u00f3 sexual i canvis fisiol\u00f2gics propis de l\u2019edat.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidar la salut f\u00edsica mitjan\u00e7ant alimentaci\u00f3 equilibrada, exercici regular i controls m\u00e8dics, ja que la salut corporal influeix directament en la funci\u00f3 sexual i el desig.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidar la salut social i el benestar psicol\u00f2gic: mantenir relacions afectives, amistats i activitats socials, aix\u00ed com gestionar l\u2019estr\u00e8s i la salut emocional, ja que aquests factors s\u00f3n clau per prevenir la p\u00e8rdua de desig i mantenir una vida sexual satisfact\u00f2ria.<\/li>\n\n\n\n<li>Preservar la intimitat i afecte m\u00e9s enll\u00e0 de l\u2019acte sexual.<\/li>\n\n\n\n<li>Buscar suport terap\u00e8utic o de salut mental si cal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En definitiva, la sexualitat en la maduresa \u00e9s una dimensi\u00f3 natural i saludable del benestar, que contribueix a la qualitat de vida f\u00edsica, emocional i social. Recorda que si tens algun dubte, els <a href=\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/\">nostres sex\u00f2legs<\/a> et poden ajudar<\/p>\n\n\n\n<p><strong>J\u00falia Taranc\u00f3n Estades<\/strong><br><em><strong>Psic\u00f2loga General Sanit\u00e0ria<\/strong><\/em><br><strong>Psic\u00f2loga Col. No B-3232<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quan parlam de sexualidad a la maduresa, encara hi ha un tab\u00fa social. Molts estereotips consideren que les persones grans [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6929,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-6926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexualitat-i-parelles"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sexualidad-en-la-tercera-edad-1.jpg",1000,600,false],"thumbnail":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sexualidad-en-la-tercera-edad-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sexualidad-en-la-tercera-edad-1-300x180.jpg",300,180,true],"medium_large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sexualidad-en-la-tercera-edad-1-768x461.jpg",768,461,true],"large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sexualidad-en-la-tercera-edad-1.jpg",1000,600,false],"1536x1536":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sexualidad-en-la-tercera-edad-1.jpg",1000,600,false],"2048x2048":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/sexualidad-en-la-tercera-edad-1.jpg",1000,600,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Instituto Psicolog\u00eda Sexolog\u00eda","author_link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Quan parlam de sexualidad a la maduresa, encara hi ha un tab\u00fa social. Molts estereotips consideren que les persones grans [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6926"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6926\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6931,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6926\/revisions\/6931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6929"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}