![\"Tipus](\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/tipus-de-locus-de-control.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nLocus de control intern:<\/h3>\n\n\n\n\n- Les persones amb locus de control intern<\/strong> creuen que els resultats de les seves vides depenen principalment de les seves pr\u00f2pies accions, habilitats i decisions.<\/li>\n\n\n\n
- Aquestes persones consideren que poden influir o controlar el que passa a la seva vida a trav\u00e9s del seu esfor\u00e7, talent o eleccions.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Exemple:<\/strong> Si un estudiant obt\u00e9 una bona nota en un examen, una persona amb locus de control intern pensaria que ho ha aconseguit gr\u00e0cies a la seva dedicaci\u00f3 i estudi. Si obt\u00e9 una mala nota, pensaria que no s’ha preparat prou b\u00e9 i que pot millorar en el futur amb m\u00e9s esfor\u00e7.<\/p>\n\n\n\nLocus de control extern:<\/h3>\n\n\n\n\n- Les persones amb locus de control extern<\/strong> creuen que els esdeveniments de les seves vides s\u00f3n el resultat de factors fora del seu control, com el dest\u00ed, la sort, les accions d’altres persones o circumst\u00e0ncies externes.<\/li>\n\n\n\n
- Aquestes persones tendeixen a sentir-se impotents o incapaces de canviar la seva situaci\u00f3 perqu\u00e8 perceben que els factors externs s\u00f3n els que determinen els resultats.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Exemple:<\/strong> Si el mateix estudiant amb locus de control extern obt\u00e9 una mala nota, podria pensar que ha estat per mala sort, pel professor que tenia una actitud negativa o per factors fora del seu control. Si obt\u00e9 una bona nota, podria atribuir-ho a que l’examen va ser f\u00e0cil o que la sort estava de part seva.<\/p>\n\n\n\nRelaci\u00f3 amb l’Autoestima<\/p>\n\n\n\n
\u2192 Locus de Control Intern i Autoestima:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\nLes persones amb un locus de control intern<\/strong> solen tenir una autoestima m\u00e9s alta<\/strong> perqu\u00e8 es senten responsables i competents<\/strong> davant dels desafiaments i resultats de les seves vides. Aquest tipus de locus implica que, majorit\u00e0riament, creuen que els esdeveniments que passen a la seva vida depenen de l’esfor\u00e7 personal,<\/strong> les seves decisions i habilitats. Aquest sentit d’autoefic\u00e0cia<\/strong> refor\u00e7a l’autoestima perqu\u00e8 les persones es veuen a s\u00ed mateixes com agents actius que poden influir en el seu dest\u00ed.<\/p>\n\n\n\nCaracter\u00edstiques i Relaci\u00f3 amb l’Autoestima:<\/h3>\n\n\n\n\n- Confian\u00e7a en un mateix:<\/strong> Quan perceben que tenen control sobre els resultats de les seves accions, les persones amb locus de control intern tendeixen a tenir una major confian\u00e7a en elles mateixes.<\/strong> Creure que l’\u00e8xit i el frac\u00e0s depenen dels seus esfor\u00e7os genera una sensaci\u00f3 de compet\u00e8ncia i autonomia,<\/strong> dos pilars fonamentals d’una autoestima saludable.<\/li>\n\n\n\n
- Aprendre dels fracassos:<\/strong> En situacions adverses, les persones amb locus de control intern no tendeixen a veure’s com a v\u00edctimes de l’atzar o de factors externs incontrolables. En lloc de sentir-se impotents o derrotades, reformulen els fracassos <\/strong>com a oportunitats d’aprenentatge.<\/strong> Aquest enfocament ajuda a mantenir l’autoestima alta perqu\u00e8 entenen que els seus errors s\u00f3n corregibles i formen part del proc\u00e9s de creixement personal.<\/li>\n\n\n\n
- D’altra banda, si els fracassos que s’atribueixen s’excedeixen en nombre, pot generar malestar i un desequilibri emocional<\/strong> que pot arribar a causar problemes greus. \u00c9s important mantenir un equilibri en l’atribuci\u00f3 dels fracassos (interns o externs) per a no carregar l’autoestima.<\/li>\n\n\n\n
- Autocr\u00edtica constructiva:<\/strong> Tot i que aquestes persones poden ser autocr\u00edtiques, tendeixen a fer-ho de manera constructiva.<\/strong> S\u00f3n capaces d’identificar \u00e0rees de millora sense que aix\u00f2 afecti el seu sentit de v\u00e0lua personal. En lloc de veure’s com a “fracassades”, es veuen com a individus que poden millorar i cr\u00e9ixer<\/strong> a trav\u00e9s de l’esfor\u00e7.<\/li>\n\n\n\n
- Responsabilitat i autonomia:<\/strong> Una persona amb locus de control intern t\u00e9 una visi\u00f3 proactiva<\/strong> de la vida i tendeix a assumir la responsabilitat dels seus \u00e8xits i fracassos. Aquesta autonomia<\/strong> els d\u00f3na una sensaci\u00f3 de control i satisfacci\u00f3 a la vida, la qual cosa est\u00e0 \u00edntimament relacionada amb una autoestima alta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"Autoestima](\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/autoestima-i-locus-control-intern.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nExemple de Relaci\u00f3 amb l’Autoestima:<\/strong><\/p>\n\n\n\nImagina una persona que, despr\u00e9s de rebre un rebuig laboral, reflexiona sobre el seu rendiment a l’entrevista i es pregunta qu\u00e8 podria millorar per a la pr\u00f2xima oportunitat. No es sent derrotada ni es culpa de ser incapa\u00e7; al contrari, es sent motivada per millorar. Aquest enfocament no nom\u00e9s preserva la seva autoestima, sin\u00f3 que la refor\u00e7a<\/strong> en demostrar la seva capacitat per aprendre i adaptar-se.<\/p>\n\n\n\n\u2192 Locus de Control Extern i Autoestima:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\nLes persones amb un locus de control extern,<\/strong> per altra banda, creuen que els esdeveniments de les seves vides s\u00f3n el resultat de factors fora del seu control,<\/strong> com el dest\u00ed, la sort, les decisions d’altres persones o fins i tot circumst\u00e0ncies alienes. Aix\u00f2 pot afectar negativament la seva autoestima, ja que tendeixen a sentir que no tenen control sobre el que els passa, la qual cosa pot conduir a una sensaci\u00f3 d’impot\u00e8ncia o manca d’efic\u00e0cia personal.<\/strong><\/p>\n\n\n\nCaracter\u00edstiques i Relaci\u00f3 amb l’Autoestima:<\/h3>\n\n\n\n\n- Sensaci\u00f3 d’impot\u00e8ncia:<\/strong> Les persones amb locus de control extern poden experimentar manca de control<\/strong> sobre les seves vides, la qual cosa pot minvar la seva autoestima. Si tot el que passa est\u00e0 determinat per factors externs, poden sentir-se com a v\u00edctimes de les circumst\u00e0ncies i desenvolupar una visi\u00f3 pessimista<\/strong> sobre la seva capacitat per canviar la seva situaci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
- Depend\u00e8ncia de l’aprovaci\u00f3 externa:<\/strong> Aquestes persones sovint cerquen validaci\u00f3 i aprovaci\u00f3<\/strong> dels altres, ja que senten que el reconeixement del seu valor dep\u00e8n de factors aliens, com l’opini\u00f3 dels altres o el context social. Aquesta depend\u00e8ncia pot fer que la seva autoestima sigui m\u00e9s fr\u00e0gil i vol\u00e0til<\/strong>, ja que es basa en factors externs i inestables.<\/li>\n\n\n\n
- Frustraci\u00f3 i desesperan\u00e7a:<\/strong> Si no aconsegueixen els resultats que desitgen, poden sentir-se frustrades, ja que tendeixen a pensar que no poden fer res per canviar-ho. La idea que les circumst\u00e0ncies s\u00f3n immutables o que la sort est\u00e0 en contra<\/strong> seva pot generar una sensaci\u00f3 de desesperan\u00e7a i baixa autoestima.<\/li>\n\n\n\n
- Manca d’autocompassi\u00f3:<\/strong> En externalitzar els resultats de les seves accions, les persones amb locus de control extern poden ser m\u00e9s propenses a ser massa dures amb elles mateixes<\/strong> per la seva “mala sort” o, al contrari, poden no assumir cap responsabilitat pels seus errors. Aix\u00f2 pot generar un sentiment de desconnexi\u00f3<\/strong> amb un mateix i amb el propi valor personal, ja que no veuen la relaci\u00f3 entre els seus esfor\u00e7os i els resultats obtinguts.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"Autoestima](\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/autoestima-i-locus-control-extern.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nExemple de Relaci\u00f3 amb l’Autoestima:<\/h4>\n\n\n\n
Suposa que una persona amb locus de control extern afronta dificultats a la seva carrera. Si les coses no surten b\u00e9, podria pensar que va ser per mala sort<\/strong> o perqu\u00e8 el mercat est\u00e0 en crisi<\/strong>, en lloc de reflexionar sobre com millorar les seves habilitats o canviar el seu enfocament. Aquesta tend\u00e8ncia a externalitzar els fracassos, sense assumir responsabilitat ni cercar solucions actives, podria portar a una baixa autoestima, ja que no sent que t\u00e9 control ni sobre les seves accions ni sobre els resultats.<\/p>\n\n\n\nCom Afecta el Locus de Control a l’Autoestima a Llarga Dist\u00e0ncia?<\/h3>\n\n\n\n
La interacci\u00f3 entre el locus de control i l’autoestima no \u00e9s est\u00e0tica, sin\u00f3 din\u00e0mica. Si una persona mant\u00e9 un locus de control extern durant llargs per\u00edodes de temps, aix\u00f2 pot tenir efectes acumulatius sobre la seva autoestima, com la percepci\u00f3 d’incompet\u00e8ncia,<\/strong> a\u00efllament i depressi\u00f3.<\/strong> Per altra banda, una persona que adopta un locus de control intern generalment desenvolupa una resili\u00e8ncia m\u00e9s forta<\/strong> i una autoestima m\u00e9s robusta,<\/strong> ja que sent que t\u00e9 la capacitat de gestionar i modificar la seva vida. Aquest sentit de control <\/strong>fomenta un major benestar emocional<\/strong> i permet afrontar els desafiaments amb m\u00e9s optimisme. Si vols saber m\u00e9s sobre autoestima<\/a> i com millorar-la, t’invito a llegir el seg\u00fcent blog.<\/p>\n\n\n\nCom Treballar el Locus de Control Intern<\/h2>\n\n\n\n
Fomentar un locus de control intern pot ser benefici\u00f3s per al benestar psicol\u00f2gic i el desenvolupament personal. Per treballar en aix\u00f2, es poden seguir diverses estrat\u00e8gies:<\/p>\n\n\n\n
\n- Augmentar la consci\u00e8ncia personal:<\/strong> Ajudar a la persona a identificar les seves pr\u00f2pies fortaleses i habilitats, perqu\u00e8 es doni compte que t\u00e9 el poder d’influir a la seva vida.<\/li>\n\n\n\n
- Fomentar la presa de decisions:<\/strong> Promoure situacions en qu\u00e8 la persona pugui prendre decisions i experimentar les conseq\u00fc\u00e8ncies de les seves eleccions, per veure l’impacte de la seva pr\u00f2pia acci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
- Reformulaci\u00f3 de pensaments negatius:<\/strong> Ensenyar a la persona a recon\u00e8ixer els pensaments autom\u00e0tics que atribueixen els problemes a factors externs, i ajudar-los a pensar en solucions que depenen de la seva pr\u00f2pia acci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
- Establiment d’objectius realistes:<\/strong> Ajudar a la persona a fixar objectius assolibles i a planificar com aconseguir-los, refor\u00e7ant la creen\u00e7a que tenen el control sobre la seva vida.<\/li>\n\n\n\n
- Desafiar creences limitants:<\/strong> Posar en dubte la idea que tot el que passa est\u00e0 fora del control personal. Ajudar a la persona a analitzar casos espec\u00edfics en qu\u00e8 va poder haver influ\u00eft, encara que fossin petits.<\/li>\n\n\n\n
- Fomentar la resili\u00e8ncia:<\/strong> Ensenyar a la persona que els fracassos no s\u00f3n el resultat de la mala sort, sin\u00f3 oportunitats d’aprenentatge i creixement. Ajudar a desenvolupar habilitats d’afrontament efectives.<\/li>\n\n\n\n
- Psicoter\u00e0pia cognitiu-conductual (TCC):<\/strong> La TCC \u00e9s molt efectiva per treballar en la reestructuraci\u00f3 de pensaments disfuncionals, com els associats amb el locus de control extern, ajudant a la persona a canviar la seva manera d’interpretar els esdeveniments. A l’Institut, som un equip de psic\u00f2legs<\/a> que treballem amb TCC per ajudar-te en el proc\u00e9s i oferir-te els serveis<\/a> que tenim a la teva disposici\u00f3.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
En resum, treballar el locus de control intern i extern pot tenir un impacte significatiu en l’autoestima i en el benestar general d’una persona. Desenvolupar una major percepci\u00f3 de control sobre els propis actes i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies pot portar a una vida m\u00e9s satisfact\u00f2ria i un millor maneig de les dificultats.<\/p>\n\n\n\n![\"Beneficis](\"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/beneficis-treballar-locus-control-intern.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nArancha Lorente<\/strong>
Psic\u00f2loga Col. N\u00ba B-03674<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El locus de control \u00e9s un concepte desenvolupat pel psic\u00f2leg Julian Rotter l’any 1954. Es refereix a la creen\u00e7a d’una […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6161,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-6147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-sanitaria"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern.jpg",1000,818,false],"thumbnail":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern-300x245.jpg",300,245,true],"medium_large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern-768x628.jpg",768,628,true],"large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern.jpg",1000,818,false],"1536x1536":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern.jpg",1000,818,false],"2048x2048":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern.jpg",1000,818,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Instituto Psicolog\u00eda Sexolog\u00eda","author_link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"El locus de control \u00e9s un concepte desenvolupat pel psic\u00f2leg Julian Rotter l’any 1954. Es refereix a la creen\u00e7a d’una […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6147"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6175,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6147\/revisions\/6175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Exemple:<\/strong> Si un estudiant obt\u00e9 una bona nota en un examen, una persona amb locus de control intern pensaria que ho ha aconseguit gr\u00e0cies a la seva dedicaci\u00f3 i estudi. Si obt\u00e9 una mala nota, pensaria que no s’ha preparat prou b\u00e9 i que pot millorar en el futur amb m\u00e9s esfor\u00e7.<\/p>\n\n\n\n Exemple:<\/strong> Si el mateix estudiant amb locus de control extern obt\u00e9 una mala nota, podria pensar que ha estat per mala sort, pel professor que tenia una actitud negativa o per factors fora del seu control. Si obt\u00e9 una bona nota, podria atribuir-ho a que l’examen va ser f\u00e0cil o que la sort estava de part seva.<\/p>\n\n\n\n Relaci\u00f3 amb l’Autoestima<\/p>\n\n\n\n Les persones amb un locus de control intern<\/strong> solen tenir una autoestima m\u00e9s alta<\/strong> perqu\u00e8 es senten responsables i competents<\/strong> davant dels desafiaments i resultats de les seves vides. Aquest tipus de locus implica que, majorit\u00e0riament, creuen que els esdeveniments que passen a la seva vida depenen de l’esfor\u00e7 personal,<\/strong> les seves decisions i habilitats. Aquest sentit d’autoefic\u00e0cia<\/strong> refor\u00e7a l’autoestima perqu\u00e8 les persones es veuen a s\u00ed mateixes com agents actius que poden influir en el seu dest\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Exemple de Relaci\u00f3 amb l’Autoestima:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Imagina una persona que, despr\u00e9s de rebre un rebuig laboral, reflexiona sobre el seu rendiment a l’entrevista i es pregunta qu\u00e8 podria millorar per a la pr\u00f2xima oportunitat. No es sent derrotada ni es culpa de ser incapa\u00e7; al contrari, es sent motivada per millorar. Aquest enfocament no nom\u00e9s preserva la seva autoestima, sin\u00f3 que la refor\u00e7a<\/strong> en demostrar la seva capacitat per aprendre i adaptar-se.<\/p>\n\n\n\n Les persones amb un locus de control extern,<\/strong> per altra banda, creuen que els esdeveniments de les seves vides s\u00f3n el resultat de factors fora del seu control,<\/strong> com el dest\u00ed, la sort, les decisions d’altres persones o fins i tot circumst\u00e0ncies alienes. Aix\u00f2 pot afectar negativament la seva autoestima, ja que tendeixen a sentir que no tenen control sobre el que els passa, la qual cosa pot conduir a una sensaci\u00f3 d’impot\u00e8ncia o manca d’efic\u00e0cia personal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Suposa que una persona amb locus de control extern afronta dificultats a la seva carrera. Si les coses no surten b\u00e9, podria pensar que va ser per mala sort<\/strong> o perqu\u00e8 el mercat est\u00e0 en crisi<\/strong>, en lloc de reflexionar sobre com millorar les seves habilitats o canviar el seu enfocament. Aquesta tend\u00e8ncia a externalitzar els fracassos, sense assumir responsabilitat ni cercar solucions actives, podria portar a una baixa autoestima, ja que no sent que t\u00e9 control ni sobre les seves accions ni sobre els resultats.<\/p>\n\n\n\n La interacci\u00f3 entre el locus de control i l’autoestima no \u00e9s est\u00e0tica, sin\u00f3 din\u00e0mica. Si una persona mant\u00e9 un locus de control extern durant llargs per\u00edodes de temps, aix\u00f2 pot tenir efectes acumulatius sobre la seva autoestima, com la percepci\u00f3 d’incompet\u00e8ncia,<\/strong> a\u00efllament i depressi\u00f3.<\/strong> Per altra banda, una persona que adopta un locus de control intern generalment desenvolupa una resili\u00e8ncia m\u00e9s forta<\/strong> i una autoestima m\u00e9s robusta,<\/strong> ja que sent que t\u00e9 la capacitat de gestionar i modificar la seva vida. Aquest sentit de control <\/strong>fomenta un major benestar emocional<\/strong> i permet afrontar els desafiaments amb m\u00e9s optimisme. Si vols saber m\u00e9s sobre autoestima<\/a> i com millorar-la, t’invito a llegir el seg\u00fcent blog.<\/p>\n\n\n\n Fomentar un locus de control intern pot ser benefici\u00f3s per al benestar psicol\u00f2gic i el desenvolupament personal. Per treballar en aix\u00f2, es poden seguir diverses estrat\u00e8gies:<\/p>\n\n\n\n En resum, treballar el locus de control intern i extern pot tenir un impacte significatiu en l’autoestima i en el benestar general d’una persona. Desenvolupar una major percepci\u00f3 de control sobre els propis actes i les seves conseq\u00fc\u00e8ncies pot portar a una vida m\u00e9s satisfact\u00f2ria i un millor maneig de les dificultats.<\/p>\n\n\n\n Arancha Lorente<\/strong> El locus de control \u00e9s un concepte desenvolupat pel psic\u00f2leg Julian Rotter l’any 1954. Es refereix a la creen\u00e7a d’una […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6161,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-6147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-sanitaria"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern.jpg",1000,818,false],"thumbnail":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern-300x245.jpg",300,245,true],"medium_large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern-768x628.jpg",768,628,true],"large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern.jpg",1000,818,false],"1536x1536":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern.jpg",1000,818,false],"2048x2048":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/locus-de-control-extern-intern.jpg",1000,818,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Instituto Psicolog\u00eda Sexolog\u00eda","author_link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"El locus de control \u00e9s un concepte desenvolupat pel psic\u00f2leg Julian Rotter l’any 1954. Es refereix a la creen\u00e7a d’una […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6147"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6175,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6147\/revisions\/6175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Locus de control extern:<\/h3>\n\n\n\n
\n
\u2192 Locus de Control Intern i Autoestima:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Caracter\u00edstiques i Relaci\u00f3 amb l’Autoestima:<\/h3>\n\n\n\n
\n
<\/figure>\n\n\n\n\u2192 Locus de Control Extern i Autoestima:<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Caracter\u00edstiques i Relaci\u00f3 amb l’Autoestima:<\/h3>\n\n\n\n
\n
<\/figure>\n\n\n\nExemple de Relaci\u00f3 amb l’Autoestima:<\/h4>\n\n\n\n
Com Afecta el Locus de Control a l’Autoestima a Llarga Dist\u00e0ncia?<\/h3>\n\n\n\n
Com Treballar el Locus de Control Intern<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/figure>\n\n\n\n
Psic\u00f2loga Col. N\u00ba B-03674<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"