Quan parlem d\u2019aferrament, ens referim al vincle afectiu que comen\u00e7a a establir-se a la primera inf\u00e0ncia amb els progenitors. En funci\u00f3 de com sigui aquest aferrament, influeix en el desenvolupament psicol\u00f2gic de la persona, la seva personalitat i la seva manera d\u2019establir vincles a l\u2019edat adulta.<\/p>\n\n\n\n
D\u2019entre els quatre tipus que s\u2019han identificat, en aquest article s\u2019abordar\u00e0 l\u2019aferrament evitatiu; espec\u00edficament des de l\u2019\u00e0rea de parella.<\/p>\n\n\n\n
Les persones amb estil d\u2019aferrament evitatiu dins de la parella tenen tend\u00e8ncia a sentir-se inc\u00f2modes o fins i tot manifesten malestar davant situacions d\u2019intimitat emocional. Per aquest motiu, solen esfor\u00e7ar-se per mantenir dist\u00e0ncia emocional en les seves relacions personals, incloent-hi les de parella. A m\u00e9s, s\u00f3n persones a les quals els costa establir vincles pr\u00f2xims i relacions duradores en el temps, ja que elles mateixes acaben evitant-ho fugint o desapar\u00e8ixer sense donar explicaci\u00f3 al respecte.<\/p>\n\n\n\n
Algunes caracter\u00edstiques comunes de les persones amb aferrament evitatiu dins de la parella inclouen:<\/p>\n\n\n\n
No s’ha de confondre l’aferrament evitatiu amb el narcisisme en la parella. Tot i que poden compartir algunes caracter\u00edstiques i mostrar comportaments similars en l’\u00e0mbit de la parella, la intencionalitat \u00e9s completament diferent.<\/p>\n\n\n\n
Per part seva, la persona narcisista mostra una manca significativa d’empatia i incapacitat per comprendre les necessitats de la seva parella; a m\u00e9s d’utilitzar conductes de manipulaci\u00f3 i xantatge emocional per mantenir un ab\u00fas de poder en la parella, t\u00e9 la necessitat de satisfer els seus desitjos en la relaci\u00f3, tot i que sigui a costa del benestar de la seva pr\u00f2pia parella.<\/p>\n\n\n\n
En el cas de les persones amb aferrament evitatiu no existeix aquesta intencionalitat, ja que acaben fugint o desapareixent, no per posar per damunt dels altres les seves pr\u00f2pies necessitats, sin\u00f3 per la seva dificultat a l’hora de gestionar vincles pr\u00f2xims i les emocions impl\u00edcites. Generalment es tracta de persones que han patit experi\u00e8ncies d’abandonament o rebuig a la inf\u00e0ncia per part de les seves figures de refer\u00e8ncia i per aix\u00f2, han acabat creant una barrera defensiva en forma d’evitaci\u00f3 com a mecanisme de protecci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
A m\u00e9s, en la majoria d’ocasions, les persones amb aferrament evitatiu no tenen consci\u00e8ncia del malestar que pot generar aquesta conducta de fugida o evitaci\u00f3 en l’altre membre de la parella.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9s indubtable que el fet que un dels membres de la parella presenti aferrament evitatiu, pot tenir diversos impactes tant en el funcionament de la relaci\u00f3 com en l’altre membre de la parella, els quals poden afectar la intimitat emocional, la sexualitat i la confian\u00e7a de forma significativa. Podem destacar que l’aferrament evitatiu en la relaci\u00f3 de parella afecta pilars fonamentals, com ara:<\/p>\n\n\n\n
Tot aix\u00f2 pot provocar que la parella se senti incompresa, abandonada i fins i tot sola i rebutjada en la relaci\u00f3. Aix\u00f2 influeix negativament en l’autoestima de la parella i en la seva percepci\u00f3 d’autoefic\u00e0cia.<\/p>\n\n\n\n
Per comprendre-ho millor, pot ser-te de gran utilitat llegir altres apartats del nostre blog sobre lum de gas<\/a><\/strong> i trastorn narcisista de la personalitat<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n El fet que la nostra parella tingui aferrament evitatiu no condiciona que no es pugui treballar per tal que, almenys dins de la relaci\u00f3 de parella, pugui establir-se un vincle segur i sa per a ambdues parts. Aix\u00f2 requereix de consci\u00e8ncia, implicaci\u00f3 i comprensi\u00f3 per part dels dos. Amb aquests ingredients \u00e9s possible millorar la relaci\u00f3 de parella. A continuaci\u00f3, oferim algunes pautes per abordar la relaci\u00f3 de parella quan un dels dos membres presenta aferrament evitatiu:<\/p>\n\n\n\n 1. Obtenir informaci\u00f3 sobre l’aferrament evitatiu (psicoeducaci\u00f3)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Investigar, llegir i comprendre qu\u00e8 \u00e9s l’aferrament evitatiu i com es produeix, permet comprendre les necessitats i el comportament de la teva parella. Aix\u00f2 ens permetr\u00e0 abordar la situaci\u00f3 amb empatia.<\/p>\n\n\n\n 2. Comunicar-se de manera oberta i assertiva:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Encara que aix\u00f2 li pugui costar a la teva parella, intenta fomentar un ambient de comunicaci\u00f3 oberta i honesta. Explica’t i anima’l a fer el mateix; a expressar els seus sentiments i preocupacions transmetent-li que est\u00e0 en un espai segur on no hi haur\u00e0 judicis.<\/p>\n\n\n\n 3. Establir l\u00edmits i ajustar expectatives:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Resulta imprescindible que poseu sobre la taula tant les expectatives sobre la relaci\u00f3, com tamb\u00e9 els l\u00edmits; all\u00f2 que pots acceptar i all\u00f2 que no est\u00e0s disposat a tolerar. Una vegada ho hagis definit, tria les paraules per comunicar-ho a la teva parella, encara que ella no tingui la intenci\u00f3 a priori de comunicar-se de la mateixa manera. Ajustar les expectatives (\u00e9s a dir, saber qu\u00e8 espera cadasc\u00fa de la relaci\u00f3) i establir l\u00edmits contribueix a crear un entorn m\u00e9s segur i previsible.<\/p>\n\n\n\nLa meva parella t\u00e9 aferrament evitatiu, qu\u00e8 puc fer?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/ol>\n\n\n\n