{"id":2629,"date":"2023-10-10T09:12:22","date_gmt":"2023-10-10T09:12:22","guid":{"rendered":"https:\/\/psicomallorca0877.live-website.com\/la-gelosia-el-gran-mite-de-lamor\/"},"modified":"2025-08-13T10:37:45","modified_gmt":"2025-08-13T10:37:45","slug":"la-gelosia-el-gran-mite-de-lamor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/la-gelosia-el-gran-mite-de-lamor\/","title":{"rendered":"La gelosia. El gran mite de l’amor"},"content":{"rendered":"\n

La gelosia<\/strong> \u00e9s una emoci\u00f3 normal que hem pogut experimentar en diferents contextos de la nostra vida. No obstant aix\u00f2, en el moment que la gelosia causa un impacte en el nostre benestar, en el dels altres i en les nostres relacions, aquesta es converteix en un problema.<\/p>\n\n\n\n

La gelosia en la parella neix fruit de diverses idees integrades en la nostra societat sobre l’amor i les relacions. No obstant aix\u00f2, aquestes idees s\u00f3n mites, \u00e9s a dir, no s\u00f3n certes.<\/p>\n\n\n\n

Els mites principals en els quals es recolza la gelosia serien els seg\u00fcents:<\/p>\n\n\n\n

1. La persona ens pertany<\/strong>: Les relacions haurien de ser volunt\u00e0ries i no podem obligar a ning\u00fa a estimar-nos o a ser-nos fidel. Ning\u00fa \u00e9s teu ni tu ets de ning\u00fa.<\/p>\n\n\n\n

2. \u201cNo puc viure sense tu\u201d:<\/strong> Existia una vida abans d’aquesta persona i, per tant, existeix una despr\u00e9s. Ets un adult aut\u00f2nom que pot fer-se c\u00e0rrec de si mateix, no hi ha abandonament, sin\u00f3 una ruptura.<\/p>\n\n\n\n

3. La gelosia \u00e9s una expressi\u00f3 d’amor:<\/strong> Es pot estimar molt i estimar malament. La gelosia indica possessi\u00f3, inseguretat i sentiment de pertinen\u00e7a, no amor.<\/p>\n\n\n\n

ATENCI\u00d3 \u2013 cercar que la nostra parella es posi gelosa, no \u00e9s una manera sana de relacionar-se. Contar a la nostra parella coses amb l’objectiu de despertar gelosia en ella, \u00e9s una manera de perpetuar la idea que la gelosia demostra amor. \u201cSi es posa gel\u00f3s, ser\u00e0 que m\u2019estima. Si no, \u00e9s que li soc igual\u201d.<\/p>\n\n\n\n

4. \u201cSi desitja a una altra persona \u00e9s que no m\u2019estima<\/strong>\u201d: Recordem que en el planeta terra som m\u00e9s de 7 milers de milions de persones. La possibilitat que no ens atregui una altra persona m\u00e9s que la nostra parella \u00e9s IM-POS-SI-BLE. Significa aix\u00f2 que no m\u2019estimi? La resposta \u00e9s NO.<\/p>\n\n\n\n

\"Infidelitat\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Quan considerem que alg\u00fa ens ha estat infidel?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

 Doncs b\u00e9, heus aqu\u00ed, la gran inc\u00f2gnita. La infidelitat vindr\u00e0 establerta pel tipus de \u201ccontracte\u201d que marquem. El nostre concepte del que suposa una tra\u00efci\u00f3 pot variar en funci\u00f3 de la persona amb la qual estiguem i del contracte (acords) que establim. En cada relaci\u00f3 s’estableix qu\u00e8 vull o accepto en aquesta. Entre elles la fidelitat. El problema \u00e9s que aquest contracte, sovint, es forma de manera impl\u00edcita, donant lloc a \u201cbuits legals\u201d en els quals un pot interpretar la infidelitat (entre altres coses) com una cosa i l’altre com una altra diferent. Per aix\u00f2, la comunicaci\u00f3 \u00e9s clau per a evitar malentesos.<\/p>\n\n\n\n

La gelosia i la inseguretat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La gelosia en parella es crea sota la percepci\u00f3 d’una amena\u00e7a. Podent ser aquesta, la de ser substitu\u00eft, que deixin d\u2019estimar-me o a perdre a la persona i tot el constru\u00eft amb ella. Tots aquests pensaments tenen com a origen creure que no som suficient per a la persona amb la qual estem en una relaci\u00f3. Sentiments d’inferioritat alimentats per les nostres inseguretats.<\/p>\n\n\n\n

La inseguretat ve de la m\u00e0 d’una baixa autoestima. La persona insegura no percep les seves capacitats, habilitats o actituds per a fer front a determinades situacions. Per aix\u00f2, tendeix a creure que la seva parella tampoc percep aquestes aptituds i que, per tant, una vegada s’adoni, l’abandonar\u00e0 per alg\u00fa \u201cmillor\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A fi de gestionar l’ansietat i els pensaments intrusius que la persona viu respecte a la infidelitat, respondr\u00e0 creant depend\u00e8ncia emocional<\/a><\/u>, demandes de seguretat, rituals compulsius i, fins i tot, agressivitat. Aquestes conductes tendiran a crear un major retra\u00efment o actitud desafiadora en la v\u00edctima d’aquesta gelosia, produint-se aix\u00ed una retroalimentaci\u00f3 en la gelosia de la parella. Per exemple, si la meva parella s’enfada cada vegada que li dic que avui he parlat amb el meu company de treball, deixar\u00e9 d’explicar-li aquestes interaccions. No perqu\u00e8 hagi passat res, sin\u00f3 per a evitar una discussi\u00f3 sobre aquest tema \u2013 la qual cosa, si \u00e9s descoberta per la meva parella, incentivar\u00e0 la idea de que l\u2019enganyo.<\/p>\n\n\n\n

Tipus de gelosia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La gelosia en la parella no sempre \u00e9s igual ni es d\u00f3na sota les mateixes circumst\u00e0ncies.<\/p>\n\n\n\n

Gelosia projectiva<\/strong>: persona que projecta els seus propis desitjos de ser infidel en la parella. Utilitzen la projecci\u00f3 per a no acceptar els seus propis desitjos i conciliar amb les seves emocions, bolcant la responsabilitat en l’altra persona.<\/p>\n\n\n\n

Gelosia reactiva<\/strong>: gelosia que es desenvolupa perqu\u00e8 hi ha hagut un motiu previ que ha fonamentat les pors respecte a perdre a l’altra persona ja sigui en la relaci\u00f3 actual o en relacions passades. Per exemple, a causa d’una infidelitat pr\u00e8via en la nostra relaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Gelosia retrospectiva<\/strong>: basada en l’obsessi\u00f3 per la vida amorosa i\/o sexual passada de la nostra parella. Sentint gelosia de persones que ja no estan en la seva vida en un sentit rom\u00e0ntic-sexual.<\/p>\n\n\n\n

Independentment del motiu, tota aquesta gelosia pot tornar-se patol\u00f2gica<\/strong>, \u00e9s a dir, en la qual la manifestaci\u00f3 de la mateixa es d\u00f3na de manera exagerada, perdent la capacitat de raciocini i emergint una necessitat de control en la parella.<\/p>\n\n\n\n

El que tenen en com\u00fa \u00e9s el reguitzell de conductes absurdes i invasives que porten amb si: revisar tel\u00e8fon, xarxes socials, vigilar horaris, rebuscar entre els objectes, fer interrogatoris, telefonades de control, etc.<\/p>\n\n\n\n

No obstant aix\u00f2, en els casos patol\u00f2gics, cap d’aquestes conductes tindr\u00e0 l’efecte desitjat. \u00c9s a dir, no produiran tranquil\u00b7litat ni seguretat en qu\u00e8 no hi ha o pot haver-hi una infidelitat. La gelosia patol\u00f2gica \u00e9s irracional i per tant, no hi haur\u00e0 evid\u00e8ncia suficient que acabi amb les seves pors i inseguretats.<\/p>\n\n\n\n

\"Tipus<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Com controlar la meva gelosia en parella?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Moltes persones creuen que mostrant-se geloses eviten que la seva parella els traeixi i a m\u00e9s mostren el seu afecte o amor per elles. No obstant aix\u00f2, el que aconseguim amb la gelosia \u00e9s crear tensi\u00f3 i renyines constants, coartar la llibertat de les persones, aix\u00ed com fomentar la invasi\u00f3 a la seva intimitat. En casos greus, la gelosia pot desembocar en viol\u00e8ncia. El pitjor \u00e9s que, a trav\u00e9s de la gelosia i de les conductes que aquests comporten, no evitem; repeteixo, no evitem la infidelitat. La infidelitat es produir\u00e0 independentment del gelosos o no que siguem (si aix\u00ed ho desitja l’altra persona).<\/p>\n\n\n\n

No existeixen f\u00f3rmules m\u00e0giques per a evitar que ens enganyin. No obstant aix\u00f2, si establim un clima de confian\u00e7a, en el qual els nostres l\u00edmits siguin clars, som flexibles i estem oberts a la comunicaci\u00f3, redu\u00efm la possibilitat que aquesta ocorri.<\/p>\n\n\n\n

No podem fer responsable a l’altra persona de la nostra desconfian\u00e7a i inseguretat. El nostre treball \u00e9s aprendre a gestionar-ho. Per descomptat, les din\u00e0miques s\u00f3n cosa de dos i la nostra parella pot acompanyar-nos i ser de gran ajuda en el nostre cam\u00ed cap a una gesti\u00f3 saludable de la gelosia. Qualsevol relaci\u00f3 saludable es basa en la toler\u00e0ncia a la incertesa (no hi ha garanties de fidelitat) i en la confian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Si ets una persona gelosa:<\/p>\n\n\n\n