{"id":2574,"date":"2023-04-21T12:36:08","date_gmt":"2023-04-21T12:36:08","guid":{"rendered":"https:\/\/psicomallorca0877.live-website.com\/ghosting-i-responsabilitat-afectiva\/"},"modified":"2025-08-13T10:40:17","modified_gmt":"2025-08-13T10:40:17","slug":"ghosting-i-responsabilitat-afectiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/ghosting-i-responsabilitat-afectiva\/","title":{"rendered":"GHOSTING I RESPONSABILITAT AFECTIVA"},"content":{"rendered":"\n

T\u2019ha passat alguna vegada que, quan intentes con\u00e8ixer alg\u00fa, de sobte aquesta persona desapareix? O t\u2019han \u201cdonat llargues\u201d fins que l\u2019has perduda de vista? Si la resposta a alguna d\u2019aquestes preguntes \u00e9s que \u201cs\u00ed\u201d, llavors has estat v\u00edctima de ghosting<\/em><\/strong>.<\/em><\/p>\n\n\n\n

D\u2019altra banda, ho has fet mai tu a alg\u00fa altre?<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e8 \u00e9s el ghosting o ghosting emocional?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La paraula ghosting <\/em>prov\u00e9 de l\u2019angl\u00e8s (ghost = fantasma) i \u00e9s el terme que s\u2019empra per a definir l\u2019acte de desapar\u00e8ixer de la vida d\u2019alg\u00fa sense motiu aparent. Aquesta desaparici\u00f3 crea malestar sobre la persona que \u00e9s \u201cabandonada\u201d, a la que es considera \u201cv\u00edctima\u201d de ghosting.<\/em> Per aix\u00f2 hi ha persones que afegeixen el cognom \u201cemocional\u201d al terme, fent refer\u00e8ncia a les conseq\u00fc\u00e8ncies emocionals sobre la v\u00edctima.<\/p>\n\n\n\n

Per desgr\u00e0cia, \u00e9s un fenomen que est\u00e0 en auge, i que molta gent o b\u00e9 l\u2019ha experimentat o b\u00e9 l\u2019ha exercit sobre un altre. All\u00f2 habitual \u00e9s que es doni en relacions sentimentals que estan comen\u00e7ant. \u00c9s a dir, al poc temps de quedar amb una altra persona, amb la intenci\u00f3 de con\u00e8ixer-la i intentar tenir una relaci\u00f3 sentimental, una de les dues parts desapareix sense explicaci\u00f3. Aquesta seria la forma cl\u00e0ssica, tot i que tamb\u00e9 es pot desapar\u00e8ixer de manera paulatina i m\u00e9s subtil. Veiem quins tipus de ghosting <\/em>existeixen.<\/p>\n\n\n\n

Tipus de ghosting<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

El terme ghosting <\/em>va sorgir de manera org\u00e0nica, per a definir aquest tipus de pr\u00e0ctiques que s\u2019ha descrit. El seu \u00fas \u00e9s col\u00b7loquial, i de la mateixa manera, van sorgint altres termes per a designar pr\u00e0ctiques semblants o modalitats de la mateixa.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Fins el dia d\u2019avui tenim:<\/p>\n\n\n\n

  1. Ghosting: <\/em>desaparici\u00f3 volunt\u00e0ria, sobtada i sense justificaci\u00f3, que exerceix alg\u00fa sobre la vida d\u2019una altra persona que est\u00e0 coneixent, sense la intenci\u00f3 de prendre responsabilitat de tal acte.<\/li>
  2. Caspering<\/em> o curving:<\/em> desaparici\u00f3 volunt\u00e0ria, paulatina i progressiva, qu exerceix alg\u00fa sobre la vida d\u2019una altra perona que est\u00e0 coneixent, sense la intenci\u00f3 de prendre responsabilitat de tal acte.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Es diferencia de la primera en qu\u00e8 \u00e9s una desaparici\u00f3 m\u00e9s lenta i progressiva. En aquests casos, el que canvia no \u00e9s la pres\u00e8ncia, sin\u00f3 l\u2019actitud. La persona passa de mostrar inter\u00e8s, ser amable i comunicativa, a ser ambigua, incoherent i intermitent. Per fer aix\u00f2, cadasc\u00fa empra estrat\u00e8gies diferents. Alguns passaran dies sense contestar, d\u2019altres et contestaran de forma tallant i seca, altres posaran excuses, etc. L\u2019objectiu segueix essent desapar\u00e8ixer sense prendre\u2019n responsabilitat.<\/p>\n\n\n\n

    Despr\u00e9s, am\u00e9s d\u2019aquests termes, poden sortir-ne d\u2019altres que defineixin realitat semblants, per exemple:<\/p>\n\n\n\n

    1. Ghosting <\/em>exercit per un amic<\/li>
    2. Ghosting<\/em> exercit per un familiar<\/li>
    3. Ghosting<\/em> nom\u00e9s mitjan\u00e7ant missatges de text<\/li>
    4. Ghosting <\/em>dins una relaci\u00f3 de parella<\/li>
    5. Ghosting<\/em> per causa \u201cjustificada\u201d<\/li>
    6. Etc.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Coneixes o se t\u2019ocorre algun terme que defineixi alguna d\u2019aquestes formes de ghosting<\/em> espec\u00edfiques?<\/p>\n\n\n\n

      En qualsevol cas, totes les modalitats que poden existir comparteixen una mateixa arrel, que \u00e9s la falta de responsabilitat afectiva d\u2019una part, i el sofriment emocional de l\u2019altra.<\/p>\n\n\n\n

      Qu\u00e8 \u00e9s la responsabilitat afectiva?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
      \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      La responsabilitat afectiva seria justament el contrari al ghosting<\/em>. Dit d\u2019altra manera, el ghosting<\/em> ocorre quan hi ha manca de responsabilitat afectiva.<\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      La responsabilitat afectiva \u00e9s la capacitat de modular la nostra conducta per a qu\u00e8 aquesta no feri emocionalment (o feri el m\u00e9s m\u00ednim) a d\u2019altres persones. Per a qu\u00e8 aix\u00f2 sigui possible, abans s\u2019ha de fer un exercici d\u2019empatia i hem de donar import\u00e0ncia als sentiments dels altres. Si no existeix aquesta base, dif\u00edcilment podrem ser responsables afectivament. Al contrari: actuarem egoistament i egoc\u00e8ntrica, com quan fem ghosting<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

      Encara i aix\u00ed, no totes les persones que exerceixen ghosting<\/em> ho fan perqu\u00e8 no tinguin empatia ni les importin els sentiments dels altres. Hi ha altres raons i factors que poden influir en aquesta pr\u00e0ctica.<\/p>\n\n\n\n

      Causes del ghosting. \u00c9s tot ghosting?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      La falta de responsabilitat afectiva tamb\u00e9 pot donar-se per una falta d\u2019habilitats socials, per ansietat social, vergonya, dificultat per a posar l\u00edmits, por a la reacci\u00f3 de l\u2019altre, por al comprom\u00eds, etc. Per qualsevol d\u2019aquests motius, algunes persones poden veure\u2019s incapaces de rebutjar una cita, o de donar a con\u00e8ixer que han canviat d\u2019opini\u00f3. Llavors, davant aquestes pors, molts opten per l\u2019opci\u00f3 m\u00e9s f\u00e0cil, que \u00e9s evitar la situaci\u00f3. \u00c9s a dir, eviten haver d\u2019afrontar el moment de rebutjar a l\u2019altre. Per aix\u00f2 l\u2019\u00fas de m\u00f2bils i xarxes socials \u00e9s un factor que ha pogut ajudar a l\u2019augment d\u2019aquesta pr\u00e0ctica. Aix\u00f2 es deu a qu\u00e8 aquests mitjans de comunicaci\u00f3, en s\u00ed mateixos, ens permeten evitar f\u00e0cilment aquestes situacions.<\/p>\n\n\n\n

      La pregunta ara seria: Poden considerar-se ghosting<\/em> si el motiu \u00e9s per aquesta incapacitat percebuda de fer front a la situaci\u00f3? Ha d\u2019haver-hi la intenci\u00f3 expl\u00edcita de fer mal? Hi ha d\u2019haver manca d\u2019empatia real?<\/p>\n\n\n\n

      Cadasc\u00fa tindr\u00e0 una resposta diferent a aquestes preguntes. En qualsevol cas, s\u2019ha d\u2019entendre que la responsabilitat \u00e9s la mateixa per tothom. Amb aix\u00f2, tant si diem ghosting<\/em> o no, correm el risc de fer mal a l\u2019altre amb aquest comportament.<\/p>\n\n\n\n

      Conseq\u00fc\u00e8ncies del ghosting sobre la v\u00edctima<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Les conseq\u00fc\u00e8ncies sobre la v\u00edctima seran emocionals, i seran diferents en funci\u00f3 de si parlem d\u2019un ghosting<\/em> cl\u00e0ssic, o de les seves formes m\u00e9s progressives, com els anomenats caspering<\/em> o curving<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

      En el cas d\u2019una desaparici\u00f3 sobtada, pot afectar-nos en mode de culpabilitat. Com no tenim una explicaci\u00f3, tendim a cercar la ra\u00f3 en nosaltres mateixos. Ens demanem qu\u00e8 hem fet per a qu\u00e8 aix\u00f2 passi, o qu\u00e8 hi ha de dolent en nosaltres per a qu\u00e8 ens despreci\u00efn d\u2019aquesta manera. Si a damunt som conscients de qu\u00e8 aquesta persona es troba com si res o incl\u00fas est\u00e0 amb alg\u00fa altre, la culpabilitat pot convertir-se en sensaci\u00f3 d\u2019humiliaci\u00f3, i en una baixa autoestima per creure que \u201cno som suficients\u201d.<\/p>\n\n\n\n

      Quan la desaparici\u00f3 \u00e9s lenta i progressiva, les conseq\u00fc\u00e8ncies s\u00f3n un poc diferents. \u201cEm fa cas uns dies i despr\u00e9s es passa una setmana sense parlar-me\u201d. \u201cSi repr\u00e8n la conversa, ho fa com si res o posant alguna excusa\u201d. Aquestes incoher\u00e8ncies creen en nosaltres una incertesa intermitent i una muntanya russa d\u2019emocions. Tamb\u00e9 correm major risc d\u2019enganxar-nos a aquesta din\u00e0mica. Per tal que algun cop ens faci cas, acabem normalitzant actituds que no s\u00f3n correctes i permetem faltes de respecte cap a nosaltres.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Al final, la conseq\u00fc\u00e8ncia acaba sent semblant (baixa autoestima i incapacitat percebuda per trobar parella), per\u00f2 per vies diferents. Am\u00e9s, pot crear-nos molta inseguretat de cara a con\u00e8ixer m\u00e9s gent en el futur. Podr\u00edem tenir problemes per a discernir actituds sanes i perjudicials, o incl\u00fas ser\u00edem nosaltres els que exercir\u00edem ghosting<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      <\/div>\n\n\n\n

      Com superar-ho?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Si has estat v\u00edctima de ghosting,<\/em> significa que passes o has passat per un dol. Per molt que la relaci\u00f3 hagi estat molt curta o incl\u00fas no vos hagueu vist en persona, des de la psicologia ho seguim considerant un dol. El dol es d\u00f3na quan hem perdut a alg\u00fa que \u00e9s important per nosaltres, o que ho ha estat en algun moment, pel que solem sentir una tristesa que \u00e9s natural. Tot i aix\u00ed, aqu\u00ed estar\u00edem parlant d\u2019un dol problem\u00e0tic, marcat per creences err\u00f2nies sobre l\u2019altra persona, sobre nosaltres mateixos i sobre la relaci\u00f3 que ha existit. Per lidiar amb aix\u00f2:<\/p>\n\n\n\n

      1. El primer que hem d\u2019entendre \u00e9s que mereixem un tracte just i respectu\u00f3s cap a nosaltres<\/strong>. Tot i que costi veure l\u2019actitud de l\u2019altre, un cop ent\u00e8s aix\u00f2, hem d\u2019actuar en conseq\u00fc\u00e8ncia.<\/li>
      2. Actuar en conseq\u00fc\u00e8ncia significa exigir aquest tracte i tallar la relaci\u00f3 si no es compleix.<\/strong> En els casos de ghosting<\/em>, aquests problemes solen donar-se a l\u2019inici d\u2019una relaci\u00f3, pel que encara pot resultar m\u00e9s f\u00e0cil tallar. En els casos de caspering<\/em> o curving<\/em>, pot allargar-se m\u00e9s el problema, pel que podrem ser m\u00e9s vulnerables a recaure amb la mateixa persona.<\/li>
      3. En qualsevol cas, es recomana tallar definitivament la relaci\u00f3. Contacte zero<\/strong>. Significa que tamb\u00e9 hem d\u2019evitar el contacte amb aquella persona a trav\u00e9s d\u2019amics, xarxes socials, etc. D\u2019aquesta manera, la recuperaci\u00f3 podr\u00e0 ser m\u00e9s senzilla.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Altres consells tamb\u00e9 serien:<\/p>\n\n\n\n

        1. Si tenim una bona xarxa d\u2019amistats i\/o familiar, haur\u00edem de cercar suport en ells<\/strong>. Les persones que ens estimen solen veure abans que nosaltres les actituds perjudicials d\u2019aquells que exerceixen ghosting<\/em>. Tot i que al principi ens costi veure-ho, fer-los coneixedors de la nostra situaci\u00f3 far\u00e0 que no nom\u00e9s ens puguin consolar, sin\u00f3 que t\u2019ajudin per a prevenir-ho en un futur.<\/li>
        2. Segueix amb la teva vida i tingues projectes<\/strong>. Encara que aquesta tristesa estigui all\u00e0 i haguem de treure-la, no podem permetre que repercuteixi en altres \u00e0rees. Som molt m\u00e9s que alg\u00fa a qui han fet ghosting<\/em>. Mantenir-nos actius ser\u00e0 important per aix\u00f2 i ser\u00e0 m\u00e9s f\u00e0cil amb coses que ens facin il\u00b7lusi\u00f3. Pot ser des de viatjar, fer un curs de cuina o ajudar en una ONG.<\/li>
        3. Descansa de parelles per un temps<\/strong>. Despr\u00e9s d\u2019una ruptura o quan s\u2019\u00e9s v\u00edctima de ghosting<\/em>, quedem afectats i aix\u00f2 pot repercutir en futures relacions.<\/li>
        4. D\u00f3na\u2019t afecte.<\/strong> L\u2019autocura \u00e9s important en tot moment, per\u00f2 especialment en situacions dif\u00edcils com aquestes, en les que l\u2019autoestima queda ferida. Pots aprendre m\u00e9s sobre l\u2019autoestima<\/a> i l\u2019autocura<\/a> en el nostre blog.<\/li>
        5. Acudeix a un professional de la psicologia general sanit\u00e0ria<\/strong>, en cas de qu\u00e8 et vegis massa sobrepassat\/da, amb dificultats per a seguir les passes anteriors, o si tot i seguint-les, despr\u00e9s d\u2019un temps segueixes sentint-te malament.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Guillem Nicolau Coll<\/p>\n\n\n\n

          Psic\u00f2leg General Sanitari<\/p>\n\n\n\n

          N\u00ba col.: B-02773<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          T\u2019ha passat alguna vegada que, quan intentes con\u00e8ixer alg\u00fa, de sobte aquesta persona desapareix? O t\u2019han \u201cdonat llargues\u201d fins que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2579,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-2574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexualitat-i-parelles"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/ghosting-emocional.jpg",800,533,false],"thumbnail":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/ghosting-emocional-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/ghosting-emocional-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/ghosting-emocional-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/ghosting-emocional.jpg",800,533,false],"1536x1536":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/ghosting-emocional.jpg",800,533,false],"2048x2048":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/ghosting-emocional.jpg",800,533,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Instituto Psicolog\u00eda Sexolog\u00eda","author_link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"T\u2019ha passat alguna vegada que, quan intentes con\u00e8ixer alg\u00fa, de sobte aquesta persona desapareix? O t\u2019han \u201cdonat llargues\u201d fins que […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2574"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2578,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2574\/revisions\/2578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}