{"id":2346,"date":"2020-02-12T13:59:42","date_gmt":"2020-02-12T13:59:42","guid":{"rendered":"https:\/\/psicomallorca0877.live-website.com\/autoestima\/"},"modified":"2025-08-13T11:35:42","modified_gmt":"2025-08-13T11:35:42","slug":"autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/autoestima\/","title":{"rendered":"Autoestima"},"content":{"rendered":"\n<p>Totes les persones tenim autoestima, de fet, parlem d&#8217;ella amb molta freq\u00fc\u00e8ncia i, en major o menor mesura, sabem identificar si \u00e9s alta o \u00e9s baixa. Les dificultats principals es donen quan, tot i identificant que no tenim una autoestima alta, no sabem qu\u00e8 fer per canviar-la i \/ o millorar-la. En aquest blog trobar\u00e0s algunes respostes que poden ajudar-te a entendre com \u00e9s la teva autoestima, per qu\u00e8 \u00e9s aix\u00ed i qu\u00e8 pots fer per millorar-la, en cas de necessitar-ho.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u00e8 \u00e9s l&#8217;autoestima?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Per respondre a aix\u00f2, primer hem de fer esment a l&#8217;autoconcepte, per entendre que el que percebem que som i el que sentim cap al que percebem que som, no \u00e9s exactament el mateix.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L&#8217;autoconcepte<\/strong> \u00e9s la idea que una persona t\u00e9 de si mateixa. \u00c9s la part descriptiva, \u00e9s a dir, s\u00f3n les caracter\u00edstiques que ens atribu\u00efm a nosaltres   mateixos \/ es, que ens ajuden a definir-nos i a establir la nostra pr\u00f2pia identitat que ens diferencia de la resta. Per exemple, dir que s\u00f3c moreno \/ a, alt \/ a, intel\u00b7ligent i xerraire \/ a; aix\u00f2 descriu com jo penso que s\u00f3c sense fer cap judici de valor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L&#8217;autoestima<\/strong> \u00e9s la valoraci\u00f3 que fem de nosaltres mateixos \/ es. \u00c9s la part afectiva, \u00e9s a dir, ens valorem en funci\u00f3 de com ens jutgem, si apreciem o no les caracter\u00edstiques que ens atribu\u00efm. Per exemple, davant la descripci\u00f3 de &#8220;s\u00f3c xerraire \/ a&#8221;, puc pensar que ser xerraire \/ a \u00e9s una cosa negativa ja que significa ser pesat \/ a i molestar els altres en moltes ocasions; per tant la meva autoestima es veur\u00e0 afectada perqu\u00e8 no em gust. Per contra, puc pensar que ser xerraire \/ a \u00e9s una cosa positiva ja que m&#8217;ajuda a con\u00e8ixer gent i fer amistats; per tant, m&#8217;agrada com s\u00f3c i aix\u00f2 reflecteix una bona autoestima.<\/p>\n\n\n\n<p>Depenent de l&#8217;autoconcepte que tinguem i de la valoraci\u00f3 que fem d&#8217;ell, la nostra autoestima es veur\u00e0 afectada cap a un costat o un altre.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Per jutjar si alguna cosa \u00e9s positiu o negatiu, en moltes ocasions ens basem en els propis pensaments o idees que fan refer\u00e8ncia a un \/ a mateix \/ a, per\u00f2 en ocasions, per jutjar-nos a nosaltres mateixos \/ es no ens basem en els nostres pensaments o idees sin\u00f3 en altres factors que veurem a continuaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u00e8 influeix en qu\u00e8 la meva autoestima sigui baixa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;S\u00f3n diversos els factors que poden afectar al fet que la nostra autoestima sigui d&#8217;una manera o una altra. Tenir l&#8217;autoestima baixa vol dir que una persona no es agrada o es considera de forma global com una persona no v\u00e0lida, es rebutja i no s&#8217;accepta en part o totalment. Els factors que influeixen en la nostra autoestima s\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Educaci\u00f3 i implicaci\u00f3 familiar<\/strong>. Des que som petits \/ es aprenem a valorar-nos d&#8217;una o altra manera, en funci\u00f3 de les relacions que tenim amb els nostres progenitors \/ es i \/ o cuidadors \/ es. Per exemple, si el meu pare i \/ o mare ha \/ n estat molt sobreprotector \/ es, \u00e9s possible que creixi pensant que per mi mateix \/ a no puc fer les coses i necessito ajuda i valoraci\u00f3 d&#8217;altres persones per poder fer-les b\u00e9. O si de petit \/ a aprendre que puc equivocar-me i que no hi ha cap mal en aix\u00f2 per\u00f2 he d&#8217;aprendre a fer-ho per mi mateix \/ a, \u00e9s m\u00e9s probable que creixi sentint-me segur \/ a.<\/li><li><strong>La nostra hist\u00f2ria de vida.<\/strong> La majoria de creences que tenim sobre nosaltres mateixos \/ es vindran determinats per les experi\u00e8ncies que hem tingut. Les experi\u00e8ncies que ens poden afectar a l&#8217;hora de desenvolupar la nostra autoestima s\u00f3n algunes com, per exemple, rebre c\u00e0stigs sistem\u00e0tics, no rebre les cures b\u00e0siques o l&#8217;atenci\u00f3 necess\u00e0ria, tenir abs\u00e8ncia de recompenses quotidianes o pert\u00e0nyer a una fam\u00edlia o un grup social que pateix prejudicis, entre d&#8217;altres.<\/li><li><strong>Entorn social.<\/strong> El fet de viure en societat i envoltar-nos d&#8217;altres persones pot influir a l&#8217;hora de desenvolupar la nostra autoestima, tant com a referents on trobar la seva aprovaci\u00f3 per sentir-nos b\u00e9, com a l&#8217;hora de fer comparacions. Aqu\u00ed \u00e9s on entra el &#8220;m&#8217;importa qu\u00e8 pensen o pensaran de mi&#8221; i aix\u00f2 determinar\u00e0 que jo m&#8217;agradi m\u00e9s o menys, ja sigui pel que realment pensin o diguin de mi, com per la interpretaci\u00f3 que jo faci del que crec que puguin estar pensant (correspongui o no amb la realitat, que vindr\u00e0 determinada per la meva hist\u00f2ria de vida).<\/li><li><strong>El model de societat. <\/strong>La nostra societat es basa en uns valors i models que &#8220;hem de complir&#8221; i que, a priori, determinen quines conductes o quines formes de ser s\u00f3n les desitjables i moltes vegades pensem que hem de assolir-les per a ser feli\u00e7os. Per exemple, a nivell f\u00edsic est\u00e0 ben vist ser prim \/ a i tenir un f\u00edsic est\u00e0ndard per a ser desitjable. Si complim amb aquestes caracter\u00edstiques \u00e9s m\u00e9s probable que ens sentim b\u00e9 amb nosaltres mateixos \/ es; si no les complim, \u00e9s possible que intentem entrar en aquests c\u00e0nons de bellesa que s&#8217;han establert com a desitjables i si no entrem, potser ens sentirem a disgust. No obstant aix\u00f2, hem de tenir en compte que, encara que les modes o la societat ens marquin determinades formes com adequades, podem cuestion\u00e1rnoslas i valorar si realment \u00e9s el que vull o no per a mi. La cultura varia, per tant, el que jo penso de mi tamb\u00e9 es pot modificar. De fet, de vegades, com m\u00e9s intentem aconseguir aquest &#8220;ideal&#8221; pitjor ens sentim amb nosaltres mateixos \/ es, perqu\u00e8 no \u00e9s el que realment volem o ens va b\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Com influeix la meva autoestima en la meva funcionament?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f3n diverses les conseq\u00fc\u00e8ncies de tenir una baixa autoestima, com poden ser:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Tenir sentiments d&#8217;inseguretat, d&#8217;incapacitat i emocions negatives<\/strong>. El fet de tenir un concepte negatiu d&#8217;un \/ a mateix \/ a fa que ens sentim insegurs \/ es de nosaltres mateixos \/ es i pensem que no som capa\u00e7os de fer moltes de les coses que voldr\u00edem. Aix\u00f2 pot desembocar en sentiments i emocions negatives, aix\u00ed com un baix estat d&#8217;\u00e0nim. Com per exemple, sentir que no vaig a aconseguir res del que em proposi, i si ho aconsegueixo sentir\u00e9 que ha estat per sort o assoliment d&#8217;altres persones, no meu; sentir que els \/ les altres s\u00f3n millors que jo; no sentir-me atractiu \/ a; sentir que no s\u00f3c interessant i no tinc molt a aportar \u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pertorbar la nostra execuci\u00f3.<\/strong> Quan ens enfrontem a situacions de la vida quotidiana com parlar amb una altra persona o fer un examen, podem obtenir pitjor resultat si la nostra autoestima en aquesta \u00e0rea no \u00e9s bona. Per exemple, si creiem que som maldestres en les nostres relacions socials, quan anem a mantenir una conversa poden venir-nos al cap pensaments com &#8220;li avorrir\u00e9&#8221; o &#8220;s&#8217;adonar\u00e0 que estic nervi\u00f3s \/ ai far\u00e9 el rid\u00edcul&#8221;, la qual cosa probablement faci que la nostra execuci\u00f3 sigui pitjor (confirmant la nostra creen\u00e7a inicial). \u00c9s a dir, puc sentir-me avaluat \/ a en situacions socials, com si d&#8217;un examen es tract\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Evitaci\u00f3<\/strong>. Tamb\u00e9 \u00e9s possible que per no arriscar-nos a que ens jutgin o a jutjar-nos negativament, evitem qualsevol d&#8217;aquestes situacions. Aix\u00f2 restringir\u00e0 cada vegada m\u00e9s la nostra vida i, acumulativament, ens ser\u00e0 m\u00e9s dif\u00edcil tornar enrere. Com per exemple, no prendre decisions per por d&#8217;equivocar-nos; no expressar gustos o opinions per por a ser rebutjat \/ a; no dir el que penso per por de fer el rid\u00edcul; no mostrar desacord per por de no encaixar; no posar l\u00edmits als altres per por que em deixin de costat o s&#8217;enfadin amb mi; evitar situacions perqu\u00e8 em sentir\u00e9 malament \u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Les conseq\u00fc\u00e8ncies de tenir una baixa autoestima poden influir en el nostre funcionament habitual, en les relacions socials, familiars i de parella; en l&#8217;\u00e0mbit laboral, en els estudis, en la relaci\u00f3 que tinc amb mi mateix \/ a \u2026 Aix\u00f2 pot portar-nos aix\u00ed a tenir emocions negatives tots o gaireb\u00e9 tots els dies i, per tant, a no sentir-me feli\u00e7.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u00e8 \u00e9s tenir una bona autoestima?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Quan parlem de tenir una bona autoestima fem refer\u00e8ncia a una autoestima sana. No parlem de tenir-la alta o elevada com a tal, sin\u00f3 de sentir-nos b\u00e9 amb nosaltres mateixos \/ es, valorar-nos, estimar-nos i respectar-nos. Per aix\u00f2, \u00e9s important no confondre-ho amb ser egoc\u00e8ntric \/ a (jo s\u00f3c el m\u00e9s important i el que faig o dic \u00e9s m\u00e9s important que el que diuen o fan els \/ les altres), ni ser narcisista (jo s\u00f3c millor que els altres i les meves qualitats s\u00f3n les millors, per sobre de qualsevol altra persona).<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Una persona amb bona autoestima sap que \u00e9s capa\u00e7 de fer b\u00e9 moltes coses i \u00e9s conscient de quins pot millorar. Se sent b\u00e9 amb si mateixa, sap expressar la seva opini\u00f3, sap identificar les seves emocions i expressar els seus sentiments; es val per si mateixa davant les dificultats, per\u00f2 sap demanar ajuda quan la necessita. Una persona amb bona autoestima sap que no pot saber-ho tot i no t\u00e9 por de preguntar, defensa la seva posici\u00f3 davant els altres, amb respecte; \u00e9s responsable dels seus actes i coneix les seves qualitats i intenta sobreposar-se a seus defectes, t\u00e9 relacions estables i sanes, i sap posar l\u00edmits, entre d&#8217;altres caracter\u00edstiques.<\/p>\n\n\n\n<p>             En resum, una persona amb una bona autoestima t\u00e9 un bon concepte de si mateixa, es respecta i respecta als altres, es valora i valora als altres, i es vol, es parla amb afecte i es mima, i t\u00e9 bones habilitats de comunicaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&nbsp;Qu\u00e8 puc fer per tenir una bona autoestima?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El primer que hem de tenir en compte \u00e9s com ens definim, com \u00e9s aquest autoconcepte que tenim i com ens valorem. Solem tenir idees o creences irracionals o distorsionades de nosaltres mateixos \/ es, per aix\u00f2 \u00e9s important con\u00e8ixer-nos i saber com ens identifiquem, i si aix\u00f2 que jo crec que s\u00f3c es correspon amb la realitat o no.<\/p>\n\n\n\n<p>Per tant, despr\u00e9s de definir-nos i con\u00e8ixer-nos, <strong>haurem de canviar les nostres creences o pensaments irracionals cap al que som<\/strong>, all\u00f2 que ens fa sentir malament i fa que no ens vulguem. Per exemple, si crec que no s\u00f3c tan v\u00e0lid \/ a com els altres o que ser baixet \/ a \u00e9s una cosa dolenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Quan ajustem el que som de manera objectiva, treballem <strong>l&#8217;acceptaci\u00f3 d&#8217;aix\u00f2 que som<\/strong>, amb les nostres virtuts i els nostres defectes; i intentem canviar all\u00f2 que realment sigui possible canviar per poder sentir-nos a gust amb nosaltres mateixos \/ es.<\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>vocabulari<\/strong> amb el qual ens vam parlar tamb\u00e9 juga un paper important en la nostra autoestima. Sentirem coses negatives cap a nosaltres  pel que fem o diem, evidentment, per\u00f2 \u00e9s important tenir en compte que el que fem o diem no sempre correspon amb el que som, per tant, parlar-nos malament o amb duresa no ens fa estimar-b\u00e9, sin\u00f3 tot el contrari.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fer coses agradables<\/strong>, coses que ens agraden, dedicar-li temps del nostre dia a all\u00f2 que ens fa sentir b\u00e9, \u00e9s fonamental. Per exemple, fer esport, sortir amb els \/ les amics \/ gues, tenir un hobby, dedicar el temps que vulguem a esmorzar, estar 5 minuts m\u00e9s sota l&#8217;aigua calenta de la dutxa, etc. \u00c9s a dir, permetre&#8217;ns temps per fer alguna cosa agradable, que ens reconforti, mimar-nos, dedicar-nos temps a gaudir de les petites i grans coses, \u00e9s benefici\u00f3s per a la nostra autoestima.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Per qu\u00e8 \u00e9s important treballar l&#8217;autoestima?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Com hem vist, el fet de tenir una baixa autoestima pot determinar com ens comportarem en qualsevol \u00e0rea de la nostra vida i com, en definitiva, ens sentirem amb nosaltres mateixos \/ es.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\u00c9s per aix\u00f2 que millorar-la ens pot aportar molts beneficis, en moltes \u00e0rees de la nostra vida, com els seg\u00fcents:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Millora el nostre estat d&#8217;\u00e0nim i el nostre benestar general.<\/li><li>Ens prev\u00e9 de desenvolupar algunes patologies (ansietat, depressi\u00f3, depend\u00e8ncia emocional, etc.), \u00e9s a dir, \u00e9s un factor de protecci\u00f3.<\/li><li>Pot tenir conseq\u00fc\u00e8ncies positives en altres \u00e0mbits de la meva vida, per exemple, tenir relacions socials i \/ o de parella saludables, buscar una millora de les meves condicions laborals, entre altres.<\/li><li>Ens ajuda a autocuidarnos, per tant, a funcionar en pro dels nostres drets.<\/li><li>Millora el respecte que tenim cap a nosaltres  mateixos \/ es i, en conseq\u00fc\u00e8ncia, a fer-nos respectar.<\/li><li>Ens ajuda a aconseguir metes i afrontar els fracassos de forma m\u00e9s saludable.<\/li><li>Ens ajuda a potenciar les nostres habilitats i con\u00e8ixer les nostres limitacions.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>L&#8217;objectiu final de tenir una bona autoestima \u00e9s el de con\u00e8ixer-me, entendre-i acceptar-me, per poder sentir-me b\u00e9 amb mi mateix \/ a i poder desenvolupar-me sanament en el meu entorn. L&#8217;autoestima \u00e9s una cosa que hem de conrear sempre, perqu\u00e8 aquesta es pot veure danyada pels esdeveniments vitals, per tant, \u00e9s una cosa que treballarem i cuidarem la resta de la nostra vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Si sents que la teva autoestima \u00e9s baixa o et sents malament per com et valores a tu mateix \/ a, si creus que les teves qualitats no s\u00f3n bones o sents inseguretats de manera continuada, o simplement creus que t&#8217;agradaria millorar la teva autoestima, no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Totes les persones tenim autoestima, de fet, parlem d&#8217;ella amb molta freq\u00fc\u00e8ncia i, en major o menor mesura, sabem identificar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2347,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-2346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-sanitaria"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/224d72a58ec1a781926eb72901d5d7ab.jpg",564,375,false],"thumbnail":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/224d72a58ec1a781926eb72901d5d7ab-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/224d72a58ec1a781926eb72901d5d7ab-300x199.jpg",300,199,true],"medium_large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/224d72a58ec1a781926eb72901d5d7ab.jpg",564,375,false],"large":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/224d72a58ec1a781926eb72901d5d7ab.jpg",564,375,false],"1536x1536":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/224d72a58ec1a781926eb72901d5d7ab.jpg",564,375,false],"2048x2048":["https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/wp-content\/uploads\/224d72a58ec1a781926eb72901d5d7ab.jpg",564,375,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Instituto Psicolog\u00eda Sexolog\u00eda","author_link":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Totes les persones tenim autoestima, de fet, parlem d&#8217;ella amb molta freq\u00fc\u00e8ncia i, en major o menor mesura, sabem identificar [&hellip;]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2346"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2346\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2348,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2346\/revisions\/2348"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiasexologiamallorca.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}