No sempre resulta fàcil saber-ho. Generalment, tota situació en la nostra vida que ens generi pensaments, emocions i comportaments que ens facin patir a nosaltres mateixos o als altres i/o ens dificultin el nostre dia a dia (a la feina, amb la parella, amics, família, etc.) és molt probable que sigui susceptible d’atenció psicològica i/o sexològica.
Davant el dubte, la nostra recomanació és que consultis sense compromís, potser optant per la Visita Informativa Gratuïta que oferim, per una trucada o un email, i d’aquesta manera assegurar-te de si és això el que estàs buscant i de si podem ajudar-te amb el teu problema concret.
Acudir a una consulta d’atenció psicològica és un pas important i a vegades difícil de decidir, per tant, per a nosaltres és important que et sentis informat/da sobre el procés que anem a iniciar.
En alguns casos, pot ser suficient un assessorament puntual de poques sessions, però molt sovint el problema és una mica més complex i requereix d’un procés terapèutic que consta de les següents fases:
- Avaluació del problema i de la/es persona/es implicada/es: durant algunes sessions ens encarreguem de conèixer en profunditat els comportaments, emocions i/o pensaments problemàtics, així com també una breu història psicosocial de la persona o parella. Cal esbrinar l’origen i manteniment del problema, per a una correcta intervenció.
- Devolució de la informació: informam del que hem avaluat i de la forma de resoldre el problema o pal·liar els símptomes. Aquest dia posam en comú els nostres objectius terapèutics, a més d’explicar la intervenció posterior.
- Intervenció: període en què realitzam els canvis necessaris, s’aprenen tècniques psicològiques que puguin servir d’ajuda, etc. És freqüent que en aquesta fase hagi “tasques per a casa” com a part del tractament. En aquest moment del procés és primordial el “treball en equip”.
- Seguiment: un cop assolits els objectius, es realitzen algunes sessions de seguiment més espaiades en el temps per tal de comprovar que els canvis favorables es mantenen i prevenir recaigudes. Tot i haver realitzat la psicoteràpia presencial, aquests seguiments a vegades poden ser telefònics.
En qualsevol cas, les fases descrites són l’eix bàsic amb què treballem, però l’avaluació i tractament es realitza sempre de forma personalitzada ja que, en funció de cada cas, són convenients unes estratègies o altres per solucionar o millorar el problema.
La corrent de la Psicologia amb la qual treballem és la Cognitiu-Conductual, que està contrastada empíricament i compta, per tant, amb suport científic.
A més, aquesta metodologia fomenta l’aprenentatge d’estratègies per part del pacient, la qual cosa disminueix la dependència cap al terapeuta i redueix el nombre de sessions.
La freqüència habitual és setmanal, ja que així és possible arribar als objectius més ràpidament. De tota manera, en funció de les característiques de cada cas, podem establir una altra freqüència de sessions.
A la primera visita, si el problema és de tipus sexològic, pots venir com i amb qui et trobis més còmode/a en funció del que et preocupi. Un cop s’iniciï l’avaluació, la teva terapeuta t’informarà de si és convenient que t’acompanyi la teva parella i quan.
D’altra banda, si el problema que et porta a consulta és de parella, generalment sí sol ser convenient que vingueu els dos membres de la parella.
Per descomptat que sí. En moltes ocasions, quan es realitza un tractament sexològic, tenir una parella que col·labori en la teràpia pot ser avantatjós; però si no s’està en aquesta situació, hi ha altres estratègies per a solucionar o millorar el problema.
Sí. L’horari de consulta és tan flexible com ens és possible per adaptar-nos a les vostres necessitats.
La durada del tractament depèn de cada cas, però no pretén ser un camí etern sinó el suficient per a poder aprendre a seleccionar i utilitzar les eines que ens calen per ser més feliços o solucionar el problema per vosaltres/as mateixos/es i en el menor temps possible.
En aquest vídeo responem a algunes de les preguntes més frequents referents al treball dels sexòlegs i les sexòlogues.