TENIR CURA DE TU MATEIX/A QUAN TENS FILLS/ES NO ÉS SER EGOISTA

Tenir temps per a tu mateix/a. Sabem que ser mares/pares és una condició que ens acompanya les 24h del dia, però això no significa que totes aquestes hores estiguin dedicades als/les nostres fills/es. És important no dedicar-se només a ells/es, sinó que nosaltres també necessitam amor, comprensió, protecció, temps lliure i diversió per poder descansar, fer exercici, tenir un hobby, sortir amb amics i amigues, etc. i per tant, hem de donar-li a tot això qualque lloc al nostre dia a dia.

DOL: TOT ANIRÀ BÉ PERÒ MAI SERÀ COM ABANS

A la vida en moltes ocasions patim pèrdues que hem d’afrontar com, per exemple, la mort d’un ésser estimat, una ruptura sentimental o un acomiadament laboral. Fer front a aquestes situacions comporta un procés, el qual no tots/es vivim de la mateixa manera ni amb la mateixa durada.

DOLOR EN EL COIT

La sexualitat és un concepte molt ampli que comprèn molts aspectes i formes d’entendre’ns entre els éssers humans, com éssers sexuats que som. No obstant això, existeixen alguns factors que poden determinar que visquem la sexualitat d’una forma o d’una altra i, inclús, en moltes ocasions, no la poguem viure com volem.

DEPRESSIÓ: QUAN TOT PAREIX UNA MUNTANYA

Són diversos els trastorns que poden afectar-nos fent que el nostre estat d’ànim es vegi alterat i el nostre benestar disminueixi i desaparegui. Un dels trastorns més habituals pels quals s’acudeix a la consulta d’un/a psicòleg/oga és la depressió.

L’ ESTRÈS: COM RECONÈIXER-LO I COMBATRE’L…

Segurament en algun moment hem escoltat frases com “Quin estrès, no arribaré a temps!”, “Darrerament estic molt estressada, no tinc temps per res”, “El meu fill està molt estressat, demà té dos exàmens” o “El meu metge m’ha dit que tinc estrès”. No obstant això, encara que entenem el que volen dir aquestes persones, probablement ens resulti difícil definir que és l’estrès, encara que pareix fàcil d’experimentar.

ADICCIONS: QUÈ SON I COM TRACTAR-LES?

El camp de les addiccions s’ha anat  expandint amb el pas del temps i amb l’aparició de noves tecnologies.  Existeix l’addicció a substàncies com l’alcohol, el tabac, el cànnabis, la cocaïna, l’heroïna, les benzodiazepines (o la mescla de totes aquestes), al joc, a l’esport, al menjar, a l’ús d’internet, a les compres, etc. És un món amb una porta d’entrada molt ampla però per sortir, la persona pot trobar-se amb molts de panys i moltes vegades es necessita ajuda per obrir-los.