Com pensar millor per ser més feliços. Taller de Canvi de Pensament

En moltes ocasions ens sentim malament i no entenem bé el per què.

El que sí podem apreciar és que darrera aquestes emocions existeixen pensaments que, sense adornar-nos, solen ser automàtics i negatius.

Per tant, els nostres pensaments juguen un paper fonamental en les nostres emocions i les nostres conductes.

Alguna cosa que podem fer per sentir-nos millor és identificar els nostres pensaments i modificar-los. No obstant, moltes vegades pensem sense adonar-nos-en i no ens és fàcil aprendre a identificar-los, per a posteriorment canviar-los i així canviar les nostres emocions, sentir-nos millor i actuar com ens agradaria. En aquest taller te donarem algunes claus per a què puguis començar a fer-ho i, poc a poc, sentir-te millor.

Continguts:

  • Concepte de pensament i com ens afecta.
  • Tipus de pensaments i com detectar-los.
  • Tècniques per canviar els pensaments per altres que ens facin sentir millor.

Destinataris: Qualsevol persona interessada en el tema que vulgui conèixer i aprendre tècniques per canviar els pensaments.

Data: divendres 16 de març i dissabte 17 de març de 2018

Horari: divendres de 16:30h a 20:30h i dissabte de 10:00h a 14:00h

Duració del taller: 8 hores

Imparte: Estefanía González (Psicòloga General Sanitària acreditada per la Conselleria de Salut B-02369)

Lloc on es realiza el taller: Institut de Psicologia-Sexologia Mallorca. Carrer Sant Miquel, núm. 68A, 5t (Palma de Mallorca).

Preu: 60€

I a més, si t’apuntes tu, pots dur a un/a acompanyant GRATIS

Tornar a Formació…

 

Posted in Cursos.