Insomni

En moltes ocasions les preocupacions, els problemes o els temes importants que ronden la nostra ment dificulten el nostre ritme de vida, alguns d’ells fins i tot el nostre ritme de son.

Hi ha persona que, durant una temporada, presenten dificultats per conciliar o mantenir el son, mentres altres ho pateixen de forma contínua.

Dormir bé i sentir-se descansat/da són qüestions molt importants per al nostre funcionament diari, encara que desgraciadament no tothom ho aconsegueix. Per això, en aquest taller farem una introducció a l’insomni i coneixerem tècniques per aprendre a dormir bé.

Continguts:

  • Concepte i causes de l’insomni.
  • Conseqüències de l’insomni a la nostra salut.
  • Tècniques i cures per a dormir bé.

Duració del taller: 2 hores i 30 minuts

Destinataris: Qualsevol persona interessada en el tema que vulgui conèixer i aprendre tècniques per a dormir millor.

Lloc on es realiza el taller: Institut de Psicologia-Sexologia Mallorca. Carrer San Miquel, núm. 68A, 5t (Palma de Mallorca).

Data: 30 de Novembre de 2015

Imparteix: Estefanía González

Preu: 20€ / 15€ pacients

Tornar a Formació…

 

Posted in Cursos.