Cómo pensar mejor para ser más felices. Taller de Cambio de Pensamiento

En muchas ocasiones nos sentimos mal y no entendemos bien el por qué.

Lo que sí podemos apreciar es que tras esas emociones existen pensamientos que, sin darnos cuenta, suelen ser automáticos y negativos.

Por tanto, nuestros pensamientos juegan un papel fundamental en nuestras emociones y nuestras conductas.

Algo que podemos hacer para sentirnos mejor es identificar nuestros pensamientos y modificarlos. Sin embargo, muchas veces pensamos sin darnos cuenta y no nos es fácil aprender a identificarlos, para posteriormente cambiarlos y así cambiar nuestras emociones, sentirnos mejor y actuar como nos gustaría. En este taller te daremos algunas claves para que puedas empezar a hacerlo y, poco a poco, sentirte mejor.

Contenidos:

  • Concepto de pensamiento y cómo nos afecta.
  • Tipos de pensamientos y cómo detectarlos.
  • Técnicas para cambiar los pensamientos por otros que nos hagan sentir mejor.

Destinatarios: Cualquier persona interesada en el tema que quiera conocer y aprender técnicas para cambiar los pensamientos.

Fecha: viernes 16 de marzo y sábado 17 de marzo de 2018

Horario: viernes de 16:30h a 20:30h y sábado de 10:00 a 14:00

Duración del taller: 8 horas

Imparte: Estefanía González (Psicóloga General Sanitaria acreditada por la Conselleria de Salut B-02369)

Lugar de realización del taller: Instituto Psicología-Sexología Mallorca. Calle San Miguel, nº68A, 5º (Palma de Mallorca).

Precio: 60€

Y además, si te apuntas tú, puedes traer a un/a acompañante GRATIS

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